แนะนำกิจกรรมใหม่

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แจ้งปัญหา

ไม่บังคับ ภาพ 1 รูป ขนาดไม่เกิน 5 MB

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ดูอาธลอน

ดูอาธลอน

จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ 1
อายุ 12+ ปี
ผู้ดูแลด้านความปลอดภัยโดยผู้ใหญ่ แนะนำ
ระยะเวลาขั้นต่ำ 1 ชม.
ค่าใช้จ่าย ปานกลาง
สภาพแวดล้อม กลางแจ้ง

การแข่งขันหลายประเภทกีฬาที่รวมช่วงวิ่งและปั่นจักรยานเข้าด้วยกัน — กิจกรรมทดสอบความอึดที่ท้าทาย ให้รางวัลแก่นักกีฬาที่เก่งทั้งสองด้าน

สิ่งที่ควรรู้

  • ฝึกฝนการเปลี่ยนผ่านจากวิ่งไปจักรยานและจักรยานไปวิ่งโดยเฉพาะ เพราะการวุ่นวายกับอุปกรณ์ในโซนเปลี่ยนผ่านเสียเวลามากกว่าที่คนส่วนใหญ่คาดไว้
  • วิ่งช่วงแรกด้วยจังหวะที่ระมัดระวัง เพราะเริ่มเร็วเกินไปจะทำให้ขาหนักสำหรับช่วงปั่นจักรยานที่ตามมา
  • ปั่นด้วยจังหวะรอบขาที่สูงขึ้นแทนการฝืนเกียร์หนัก เพราะจะช่วยรักษากล้ามเนื้อขาไว้สำหรับการวิ่งช่วงสุดท้าย
  • ฝึกวิ่งทันทีหลังปั่นจักรยานในการฝึกซ้อม (brick workout) เพราะขาจะรู้สึกแปลกๆ ในการวิ่งครั้งที่สองจนกว่าคุณจะปรับตัวได้
  • จัดวางอุปกรณ์เปลี่ยนผ่านตามลำดับที่จะใช้ เพราะการจัดวางที่ชัดเจนเรียบง่ายป้องกันการเสียเวลาค้นหารองเท้าหรือหมวกกันน็อค

สิ่งที่คุณต้องใช้

กิจกรรม

กิจกรรมที่คล้ายกัน (ดูทั้งหมด)

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

การเล่นกระตุ้นประสาทสัมผัสสำหรับทารก

การเล่นกระตุ้นประสาทสัมผัสสำหรับทารก

ให้ทารกได้สำรวจวัสดุในบ้านที่ปลอดภัย เช่น ผ้าชิ้นเล็ก เส้นพาสต้าแห้ง หรือน้ำเย็น เพื่อกระตุ้นประสาทสัมผัสและเสริมสร้างพัฒนาการทางความคิดและกล้ามเนื้อมัดเล็กในช่วงต้นของชีวิต

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

การเดินป่าไปน้ำตก

การเดินป่าไปน้ำตก

เดินป่าด้วยกันผ่านป่าหรือภูเขาเพื่อไปให้ถึงน้ำตกอันตระการตา เสียงน้ำดังขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเข้าใกล้ และรางวัลคือละอองน้ำเย็นฉ่ำพร้อมเสียงน้ำคำรามที่รออยู่ตอนจบ

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ความเสี่ยงสูง
บราซิลเลี่ยนยิวยิตสู

บราซิลเลี่ยนยิวยิตสู

ประชิดตัว ควบคุม และล็อกให้ยอมแพ้ — บราซิลเลี่ยนยิวยิตสูเป็นศิลปะการต่อสู้บนพื้นที่สร้างขึ้นจากหลักการคานงัดและเทคนิค ทำให้คนตัวเล็กสามารถเอาชนะคู่ต่อสู้ตัวใหญ่กว่าได้ด้วยการรัดคอ ล็อกข้อต่อ และควบคุมตำแหน่ง แทนที่จะใช้การชก