Navrhnúť novú aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu

Voliteľné, 1 obrázok do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Duatlon

Duatlon

Minimálny počet účastníkov 1
Vek 12+ r.
Sprievod dospelej osoby Odporúčaný
Minimálna dĺžka 1 h
Cena Stredná
Prostredie Vonku

Závoďte v behu, cyklistike a opäť behu v triatlóne bez etapy plávania — duatlon je prístupnejší vstup do multidisciplinárnych závodov pre bežcov a cyklistov.

Základné informácie

  • Trénujte konkrétne prechody beh-bicykel a bicykel-beh, pretože zdržovanie sa s vybavením v prechodovej zóne stojí oveľa viac času, než väčšina ľudí čaká
  • Zoberte prvý beh opatrne, pretože príliš rýchly štart zaťaží nohy na nasledujúci cyklistický úsek
  • Šliapte na bicykli s vyššou kadenciou namiesto drvenia ťažkého prevodu, pretože to šetrí svaly nôh na záverečný beh
  • Trénujte beh hneď po cyklistike v tréningu (brick tréningy), pretože nohy sa pri druhom behu cítia zvláštne, kým si na to nezvyknete
  • Rozložte prechodové vybavenie v poradí, v akom ho budete používať, pretože prehľadné, jednoduché usporiadanie zabraňuje strate sekúnd hľadaním topánok alebo helmy

Čo budete potrebovať

Aktivity

Podobné aktivity (zobraziť všetky)

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ultimate frisbee

Ultimate frisbee

Nahrávajte frisbee disku po ploche v tímovom kontaktbeznom športe s vlastnými hodnotami priamočiarej fair play — ultimate frisbee sa hrá na princípe ducha hry bez rozhodcov a odmeňuje rýchlosť a presné hody.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Rugby

Rugby

Nesajte oválnu loptičku líniou súperových hráčov alebo kopajte ju pre skórovanie položením alebo cez bránku — rugby je fyzický, strategický tímový šport s hlbokou kultúrou rešpektu a priateľstva mimo ihriska.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hádzaná

Hádzaná

Hádzajte loptičku rýchlo cez veľké ihrisko a mierujte ju presne do siete — hádzaná je rýchly kontaktný tímový šport kombinujúci atletiku, taktiku a fyzičnosť v atraktívnej súťaživej hre.