Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Duatlon

Duatlon

Minimální počet účastníků 1
Věk 12+ let
Doprovod dospělé osoby Doporučený
Minimální délka 1 h
Cena Střední
Prostředí Venku

Vícesportovní závod kombinující běh a cyklistiku — náročná vytrvalostní akce odměňující atlety, kteří excelují v obou disciplínách.

Základy

  • Trénujte konkrétně přechody běh-kolo a kolo-běh, protože zdržování se s vybavením v přechodové zóně stojí mnohem víc času, než většina lidí čeká
  • Vezměte první běh opatrně, protože příliš rychlý start zatíží nohy pro následující cyklistický úsek
  • Šlapejte na kole s vyšší kadencí místo drcení těžkého převodu, protože to šetří svaly nohou pro závěrečný běh
  • Trénujte běh hned po cyklistice v tréninku (brick tréninky), protože nohy se při druhém běhu cítí divně, dokud si na to nezvyknete
  • Rozložte přechodové vybavení v pořadí, v jakém ho budete používat, protože přehledné, jednoduché uspořádání zabraňuje ztrátě sekund hledáním bot nebo helmy

Co budete potřebovat

Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ultimate frisbee

Ultimate frisbee

Hrajte bezcontaktní terénní hru kde týmy přihrávají a zachycují frisbee disky a skórují přistáním v koncové zóně soupeře — ultimate frisbee má vlastní kulturu fair play, kde hráči sami řeší spory bez rozhodčích.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Rugby

Rugby

Nesete oválný míč linkou soupeřových hráčů nebo kopejte ho pro skórování položením nebo přes branku — rugby je fyzický, strategický týmový sport s hlubokou kulturou respektu a přátelství mimo hřiště.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Házenou

Házenou

Vhazujte míč rychle přes velké hřiště a mějte ho přesně do sítě — házenou je rychlý kontaktní týmový sport kombinující atletiku, taktiku a fyzičnost v atraktivní soutěžní hře.