Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Duatlon

Duatlon

Résztvevők minimális száma 1
Életkor 12+ év
Felnőtt felügyelete szükséges Ajánlott
Minimális időtartam 1 óra
Költség Közepes
Környezet Kültéri

Több sportágat ötvöző verseny, amely futó- és kerékpáros szakaszokból áll — megerőltető állóképességi próba, amely azokat a sportolókat jutalmazza, akik mindkét versenyszámban kiválóak.

A legfontosabb tudnivalók

  • Gyakorold kifejezetten a futásból biciklire és biciklire futásra váltásokat, mert a felszereléssel való bajlódás a váltózónában sokkal több időt vesz igénybe, mint a legtöbben gondolnák
  • Kezeld óvatosan az első futást, mert a túl gyors indulás elnehezíti a lábakat a következő kerékpáros szakaszra
  • Pedálozz magasabb pedálfordulattal ahelyett, hogy nehéz fokozatot nyomnál, mert ez megkíméli a lábizmokat a záró futáshoz
  • Gyakorold az edzésen a futást közvetlenül kerékpározás után (brick edzések), mert a lábak furcsán érzik magukat a második futásnál, amíg hozzá nem szoksz
  • Rendezd el a váltófelszerelést abban a sorrendben, ahogy használni fogod, mert egy áttekinthető, egyszerű elrendezés megelőzi a cipő vagy sisak keresésével elvesztegetett másodperceket

Amire szükséged lesz

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Ultimate frizbi

Ultimate frizbi

Kapd el és dobd a korongot csapattársaiddal, hogy pontot szerezz az ellenfél gólterületén anélkül, hogy futnál vele — az ultimate frizbi gyors, kontaktmentes és a játékosok saját bíráskodására épül, a sportszerűség szellemében.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Magas kockázat
Rögbi

Rögbi

Fuss, passzolj, szerelj le és szerezz pontokat a füves pályán — a rögbi erőt, csapatszellemet és kitartást fejleszt ebben a pörgős kontaktsportban, amelyet minden korosztály űz klubokban, iskolákban és szabadidejében.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Kézilabda

Kézilabda

Dobj, kapj el és lőj kapura ebben a gyors csapatsportban — a kézilabda gyorsaságot, koordinációt és taktikai érzéket igényel, és iskolák, klubok és parkok pályáin, teremben vagy szabadtéren egyaránt játszható.