Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Дуатлон

Дуатлон

Мін. кількість учасників 1
Вік 12+ р.
Нагляд дорослих Рекомендується
Мін. тривалість 1 год
Вартість Середня
Середовище На вулиці

Мультиспортивна гонка, що поєднує біг і велоперегони — вимоглива витривалісна подія для спортсменів, сильних в обох дисциплінах.

Найголовніше

  • Тренуйте окремо переходи біг-велосипед і велосипед-біг — вовтузіння зі спорядженням у зоні переходу забирає набагато більше часу, ніж здається більшості
  • Тримайте темп першого забігу стриманим — надто швидкий старт робить ноги важкими для наступного велосипедного етапу
  • Крутіть педалі з вищим каденсом, а не тисніть важку передачу — це береже м'язи ніг для фінального забігу
  • Тренуйте біг одразу після велосипеда (брик-тренування) — ноги відчуваються дивно на другому забігу, поки ви не звикнете
  • Розкладайте спорядження у зоні переходу в порядку, в якому будете його використовувати — чіткий, простий розклад запобігає втраті секунд на пошук взуття чи шолома

Що знадобиться

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Алтиміт-фрисбі

Алтиміт-фрисбі

Ловіть і кидайте диск командою, набираючи очки в зачековій зоні суперника без права бігти з диском — алтиміт-фрисбі швидкий, безконтактний і самосудійний, заснований на дусі чесної гри.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Регбі

Регбі

Бігайте, пасуйте, виконуйте захвати та заносьте м'яч — регбі розвиває силу, командний дух і витривалість у динамічному контактному виді спорту для всіх вікових груп.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Гандбол

Гандбол

Кидайте, ловіть та закидайте м'яч у ворота у динамічному командному виді спорту — гандбол потребує швидкості, координації та тактичного мислення, підходить для гри у залі та на вулиці.