הציעו פעילות חדשה

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
דווח על באג

אופציונלי, תמונה אחת עד 5MB.

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
DoInFreeTime
דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
דואתלון

דואתלון

מספר משתתפים מינימלי 1
גיל 12+ שנים
ליווי בטיחותי על ידי מבוגר מומלץ
משך זמן מינימלי 1 שעות
עלות בינונית
סביבה בחוץ

תחרות רב-ענפית המשלבת מקטעי ריצה ורכיבה על אופניים — אירוע סיבולת תובעני שמתגמל ספורטאים המצטיינים בשני התחומים גם יחד.

העקרונות החשובים

  • תרגלו במיוחד את המעברים מריצה לאופניים ומאופניים לריצה, כי התעסקות עם ציוד באזור המעבר עולה הרבה יותר זמן ממה שרוב האנשים מצפים
  • נהלו את הריצה הראשונה בזהירות, כי התחלה מהירה מדי משאירה את הרגליים כבדות לקטע האופניים הבא
  • דוושו בקצב גבוה יותר במקום להתאמץ בהילוך כבד, כי זה חוסך את שרירי הרגליים לריצה הסופית
  • תרגלו ריצה מיד אחרי אופניים באימון (אימוני בריק), כי הרגליים מרגישות מוזר בריצה השנייה עד שתסתגלו
  • סדרו את ציוד המעבר לפי הסדר שבו תשתמשו בו, כי סידור ברור ופשוט מונע בזבוז שניות בחיפוש אחר נעליים או קסדה

מה שתצטרכו

פעילויות

פעילויות דומות (הצג הכול)

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
אלטימייט פריזבי

אלטימייט פריזבי

תפסו וזרקו צלחת עם קבוצה כדי לקלוע באזור הקצה של היריב בלי לרוץ איתה — אלטימייט הוא ספורט מהיר, ללא מגע וללא שופטים, המבוסס על רוח של משחק הוגן.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
סיכון גבוה
רוגבי

רוגבי

רוצים, מוסרים, מפילים ומקנחים בקבלת מבחן על מגרש דשא — הרוגבי מפתח כוח, עבודת צוות וחוסן נפשי בענף מגע קצבי שאהוב על כל הגילאים במועדונים, בבתי ספר ובמסגרות פנאי.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
כדוריד

כדוריד

זורקים, תופסים ובועטים לשער בענף קבוצתי קצבי — כדוריד דורש מהירות, תיאום ומודעות טקטית, ומשחקים אותו באולם או בחוץ במגרשי בתי ספר, מועדונים ופארקים.