| Minimálny počet účastníkov | 1 |
| Vek | 6+ r. |
| Sprievod dospelej osoby | Odporúčaný |
| Minimálna dĺžka | 1 h |
| Cena | Stredná |
| Prostredie | Vonku |
Kĺžte sa po zasneženej krajine na ľahkých lyžiach poháňanými vlastnou silou bez pomoci zjazdoviek a vlekov — bežecké lyžovanie je jedno z najkomplexnejších celotelových aeróbnych cvičení v zimnom prostredí.
Pár dlhých úzkych dosiek pripevňovaných k topánkam na kĺzanie po snehu.
Pretáčajte obruč okolo pásu, rúk alebo krku čo najdlhšie, pak zrýchľujte alebo skúšajte triky — nenápadne aeróbna, koordinačne náročná aktivita, ktorá skryje svoju fyzičnosť za zábavou.
Táto aktivita je určená dospelým. Potvrďte, že máte 18 rokov alebo viac, aby ste mohli takéto aktivity vidieť.
Cvičte jógové polohy v sede alebo s oporou stoličky — ideálna pre starších ľudí, zranenia alebo dlhé sedenie pri práci. Stoličková jóga zlepšuje flexibilitu, silu a všímavosť bez nutnosti ísť na zem.
