| Min. liczba uczestników | 1 |
| Wiek | 6+ lat |
| Asysta osoby dorosłej | Zalecana |
| Min. czas trwania | 1 godz. |
| Koszt | Średni |
| Otoczenie | Na zewnątrz |
Suń się o własnych siłach na wąskich nartach przez ośnieżone lasy i otwarte pola — biegi narciarskie to znakomity trening cardio całego ciała, który pozwala odkrywać zimowe krajobrazy w spokojnym tempie.
Para długich, wąskich desek mocowanych do butów, umożliwiających ślizganie się po śniegu.
Kręć hula hoop wokół talii, rąk lub szyi i sprawdź, kto utrzyma go najdłużej — zabawne, śmieszne wyzwanie koordynacyjne, które sprawdza się zarówno w ogrodzie, jak i w domu.
Ta aktywność jest przeznaczona dla dorosłych. Potwierdź, że masz ukończone 18 lat, aby zobaczyć tego rodzaju aktywności.
Ćwicz dostosowane pozycje jogi z krzesłem jako podporą: rozciąganie na siedząco, łagodne skręty i zmodyfikowane pozycje stojące z trzymaniem oparcia dla równowagi — joga na krześle daje gibkość, świadomość oddechu i uważność każdemu, komu ćwiczenia na podłodze sprawiają trudność.
