| न्यूनतम प्रतिभागी संख्या | 1 |
| आयु | 6+ वर्ष |
| वयस्क द्वारा सुरक्षा सहायता | अनुशंसित |
| न्यूनतम अवधि | 1 घंटे |
| लागत | मध्यम |
| वातावरण | आउटडोर |
पतली स्की पर अपने बलबूते बर्फीले जंगलों और खुले मैदानों से सरकते हुए गुज़रें — क्रॉस-कंट्री स्कीइंग एक शानदार पूर्ण-शरीर कार्डियो वर्कआउट है जो शांत रफ्तार में सर्दियों के परिदृश्य को घूमने का मौका देता है।
जूतों से बंधी लंबी, संकरी पट्टियों की एक जोड़ी, जिससे बर्फ पर फिसला जाता है।
कमर, बांहों या गर्दन के गिर्द हुला हूप घुमाएं और देखें कौन इसे सबसे लंबे समय तक चला पाता है — एक मज़ेदार, हंसी-मज़ाक भरी तालमेल चुनौती जो बगीचे में भी और घर के अंदर भी उतनी ही मज़ेदार रहती है।
यह गतिविधि वयस्कों के लिए है। ऐसी गतिविधियां देखने के लिए पुष्टि करें कि आपकी आयु 18 वर्ष या उससे अधिक है।
कुर्सी के सहारे योगासन करें — बैठे-बैठे स्ट्रेच, हल्के मोड़ और कुर्सी की पीठ को संतुलन के लिए पकड़कर किए गए संशोधित खड़े आसन — चेयर योगा लचीलापन, श्वास-जागरूकता और मन की शांति उन सभी तक पहुंचाता है जिन्हें ज़मीन पर योग करना मुश्किल या असहज लगता है।
