Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Maastohiihto

Maastohiihto

Osallistujien vähimmäismäärä 1
Ikä 6+ v
Aikuisen turvahenkilö Suositellaan
Vähimmäiskesto 1 h
Kustannus Keskitaso
Ympäristö Ulkona

Liuku lumisten metsien ja avointen peltojen halki kapeilla suksilla omin voimin — maastohiihto on erinomainen koko kehon kestävyysharjoitus, joka antaa mahdollisuuden tutkia talvimaisemia rauhallisessa tahdissa.

Perustiedot

  • Opettele ensin vuorohiihto ennen luisteluhiihdon kokeilua, sillä se rakentaa tasapainoa ja rytmiä, joihin nopeampi tekniikka perustuu
  • Pukeudu hengittäviin kerroksiin yhden paksun takin sijaan, sillä maastohiihto tuottaa nopeasti paljon ruumiinlämpöä
  • Voitele sukset lumen lämpötilan mukaan, sillä väärä vahavalinta aiheuttaa taaksepäin luistamista tai kiinni tarttumista ladulla
  • Kaadu istumalla taaksepäin ja sivulle etukäteen sijaan, suojataksesi ranteitasi ja välttääksesi sotkeutumisen sauvoihin
  • Aloita hoidetuilla, tasaisilla laduilla ennen mäkisen tai hoitamattoman maaston kokeilua, sillä hallinta suksilla vaatii aikaa kehittyäkseen

Mitä tarvitset

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Jenga

Jenga

Poistakaa vuorotellen puupalikoita korkeasta tornista ja asettakaa ne huipulle, pitäen kädet tukevina ja hermot rauhallisina — kunnes joku saa koko rakennelman romahtamaan komeasti.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Padel

Padel

Pelaa lasiseinäisellä suljetulla kentällä umpinaisella melalla ja paineettomalla pallolla, hyödyntäen seiniä osana peliä — padel on yksi maailman nopeimmin kasvavista mailapeleistä, tennistä helpompi oppia mutta yhtä taktinen.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Korkea riski
Esteratajuoksu

Esteratajuoksu

Kilpaile kilometrien matkalla mudassa, muurien, tulen, jääveden ja rahtiverkkojen läpi esimerkiksi Spartan Racessa tai Tough Mudderissa – OCR on toiminnallisen kunnon perimmäinen testi, joka yhdistää juoksukestävyyden kiipeilyyn, ryömimiseen ja kantamishaasteisiin.