クロスカントリースキー
| 最少参加人数 | 1 |
| 年齢 | 6歳以上 |
| 大人による安全サポート | 推奨 |
| 最短所要時間 | 1 時間 |
| 費用 | 普通 |
| 環境 | 屋外 |
雪に覆われた森や開けた野原を、自分の力で細いスキー板を使って滑り抜ける。優れた全身有酸素運動になりながら、穏やかなペースで冬景色を探索できる。
基本情報
- スケーティング走法を試す前に、まずはより速いテクニックの土台となるバランスとリズムを培うため、交互滑走法を学びましょう
- クロスカントリースキーは素早く多くの体熱を発生させるので、重いコート一枚ではなく通気性のある重ね着をしましょう
- ワックスの選択を間違えると後ろに滑ったりコースにくっついたりするので、雪温に適したワックスをスキーに塗りましょう
- 手首を守り、ストックに絡まないよう、前に転ぶのではなく後ろや横に座り込むように転びましょう
- スキーのコントロールは身につくまで時間がかかるので、丘陵地や未整備の地形に挑戦する前に整備された平坦なコースから始めましょう
必要なもの
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スキー板
ブーツに固定して雪の上を滑るために使う、長く細い一対の板。
