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Esquí de fondo

Esquí de fondo

Número mín. de participantes 1
Edad 6+ años
Asistencia de un adulto Recomendada
Duración mín. 1 h
Coste Medio
Entorno Exterior

Deslízate por tu propia fuerza sobre esquís estrechos a través de bosques nevados y campos abiertos — el esquí de fondo es un excelente ejercicio cardiovascular de cuerpo entero que te permite explorar los paisajes invernales a un ritmo tranquilo.

Lo esencial

  • Aprende primero el paso alterno antes de intentar el patinador, ya que desarrolla el equilibrio y el ritmo en los que se basa la técnica más rápida
  • Vístete en capas transpirables en lugar de un abrigo pesado, ya que el esquí de fondo genera mucho calor corporal rápidamente
  • Encera los esquís según la temperatura de la nieve, ya que elegir la cera equivocada causa deslizamiento hacia atrás o pegado en la pista
  • Cae sentándote hacia atrás y hacia el lado en lugar de hacia adelante, para proteger tus muñecas y evitar enredarte con los bastones
  • Empieza en pistas allanadas y planas antes de intentar terreno con colinas o sin preparar, ya que el control sobre los esquís tarda en desarrollarse

Lo que necesitas

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Pesca de alta mar

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