Föreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel

Valfritt, 1 bild upp till 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Längdskidåkning

Längdskidåkning

Minsta antal deltagare 1
Ålder 6+ år
Stöd av vuxen Rekommenderas
Minsta varaktighet 1 h
Kostnad Medel
Miljö Utomhus

Glid genom snöiga skogar och öppna fält på smala skidor under din egen kraft – längdskidåkning är ett utmärkt helkroppsträning som låter dig utforska vinterlandskap i ett lugnt tempo.

Det Viktigaste

  • Lär dig diagonalgången först innan du försöker med skating, eftersom den bygger balansen och rytmen som den snabbare tekniken bygger på
  • Klä dig i andningsbara lager snarare än en tung rock, eftersom längdskidåkning snabbt genererar mycket kroppsvärme
  • Vaxa skidorna på lämpligt sätt för snötemperaturen, eftersom fel vaxval orsakar bakåtglidning eller fastklibbning på spåret
  • Falla genom att sätta dig bakåt och åt sidan snarare än framåt, för att skydda dina handleder och undvika att trassla in dig i stavarna
  • Börja på preparerade, platta spår innan du försöker med kuperad eller opreparerad terräng, eftersom kontroll på skidor tar tid att utveckla

Vad du behöver

Aktiviteter

Liknande aktiviteter (se alla)

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Basket

Basket

Dribbla, passa, skjut och försvara på en plan eller utomhuskorg – basket är snabbt och lagdrivet, bygger koordination, rumsuppfattning och atletisk improvisation i varje match.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Pil

Pil

Att kasta små, viktade pilar mot en numrerad tavla för att få högsta poäng — ett klassiskt pubspel som belönar precision, stadig hand och vänskaplig rivalitet.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hög risk
Djuphavssfiske

Djuphavssfiske

Hyra en båt för att fiska i öppet hav efter stora pelagiska arter som tonfisk, marlin eller mahi-mahi – ett heldagsäventyr som testar tålamod, styrka och lagarbete långt från land.