新体操
| 最少参加人数 | 1 |
| 年齢 | 3歳以上 |
| 大人による安全サポート | 不要 |
| 最短所要時間 | 30 分 |
| 費用 | 普通 |
| 環境 | 屋内 / 屋外 |
リボン、ボール、フープ、クラブ、ロープを使って踊りながらタンブリングを行う競技。バレエの優雅さと運動能力の精密さを融合させ、身体のコントロールと芸術性を表現するフロア演技です。
基本情報
- 用具を扱う前に肩と股関節を十分に温め、痛めないようにしましょう
- リボンやフープに進む前に、ボールで基本の投げとキャッチを練習しましょう
- 足元ではなく用具に目線を合わせ、空間感覚を養いましょう
- 柔軟性と体幹の強さをマット外でも鍛え、跳躍要素を支えます
- 転倒や回転を和らげるため、クッション性のあるマットやスプリングフロアで練習しましょう
必要なもの
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体操マット
