اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الجمباز الإيقاعي

الجمباز الإيقاعي

الحد الأدنى لعدد المشاركين 1
العمر 3+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ غير مطلوب
الحد الأدنى للمدة 30 د.
التكلفة متوسطة
البيئة داخلي / خارجي

يرقص ويتقلب اللاعبون بالأشرطة والكرات والأطواق والصولجانات والحبال — مزج بين أناقة الباليه والدقة الرياضية في روتينات أرضية تعبيرية تحتفي بالتحكم بالجسد والفن.

الأساسيات

  • قم بتسخين الكتفين والوركين جيدًا قبل التعامل مع الأداة لتجنب الإجهاد
  • تدرّب على الرمي والالتقاط الأساسي بالكرة قبل الانتقال إلى الشريط أو الطوق
  • حافظ على تركيز نظرك على الأداة وليس على قدميك لتطوير الإحساس بالمساحة
  • اعمل على المرونة وقوة الجذع خارج البساط لدعم عناصر الشقلبة
  • تدرّب على حصيرة مبطنة أو أرضية مرنة لتخفيف أثر السقوط والدوران

ما تحتاجه

الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

بناء الأوكار

بناء الأوكار

استخدم الأغصان الساقطة والأوراق ومخلفات الغابة لبناء ملجأ محمي في الأدغال. تحدٍّ هندسي فطري وإبداعي يمنح الأطفال إحساسًا هائلًا بالإنجاز وملكية ما صنعوه بأيديهم.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

صنع خريطة الكنز

صنع خريطة الكنز

ارسم خريطة لحديقتك أو حيّك، واخبئ جائزة صغيرة، وضع عليها علامة X، ودَع الأطفال يتبعون الدلائل للعثور عليها - نشاط مغامرة خالد يبني التفكير المكاني.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الرقص المعاصر

الرقص المعاصر

شكل رقص متدفق واستكشافي يستمد من الباليه والجاز والارتجال ليبحث في المدى الكامل لحركة الإنسان وعاطفته - يحرر الجسد من التقنية الصارمة للتعبير عن شعور خام وأصيل.