社交ダンス
| 最少参加人数 | 2 |
| 年齢 | 14歳以上 |
| 大人による安全サポート | 不要 |
| 最短所要時間 | 1 時間 |
| 費用 | 低い |
| 環境 | 屋内 / 屋外 |
ワルツ、フォックストロット、タンゴ、クイックステップ、ウィンナーワルツなどをパートナーと組んで踊り、生演奏や音楽に合わせて美しい床の上を進みます。姿勢やリズム感を養うとともに、練習を重ねるほどに研ぎ澄まされていくパートナーとの非言語のコミュニケーションを育みます。
基本情報
ワルツのボックスステップやフォックストロットの基本的な左右のステップなど、シンプルで許容度の高いリズムの入門スタイルを選ぶ。より速い、あるいは複雑なスタイルに挑む前に、自信を築くための繰り返し可能なパターンが得られるためだ。軽くまっすぐな姿勢を保ち、パートナーに向かってわずかに前傾したフレームを作る。猫背や後ろに反り返る姿勢は両者のバランスを崩し、リードとフォローを難しくするためだ。リードする側は手と体幹を通じて、強く引っ張ったり押したりするのではなく、明確で優しい圧力をかけるべきだ。明確だが柔らかい合図があれば、フォロー側は次のステップを予測でき、無理やり引き込まれずに済むためだ。フォローする側は足元を軽く保ち、導かれる前にステップを先読みしたい衝動を抑えるべきだ。先読みすると衝突やタイミングのずれが起きるためだ。まず音楽なしでゆっくり基本ステップを練習し、パターンが自然に感じられるようになってから音楽を加える。未知のステップをリズムに合わせることと、そのステップを覚えることを同時に行うのは、先にステップを覚えるよりもはるかに難しいためだ。足元を見下ろすのではなく、パートナーに視線を柔らかく向けておく。下を見るとフレームが崩れ、パートナーのリードを感じ取りにくくなるためだ。
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