Πρόταση νέας δραστηριότητας

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος

Προαιρετικό, 1 εικόνα έως 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ρυθμική Γυμναστική

Ρυθμική Γυμναστική

Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 1
Ηλικία 3+ έτη
Υποστήριξη από ενήλικα Δεν απαιτείται
Ελάχιστη διάρκεια 30 λεπτ.
Κόστος Μέτριο
Περιβάλλον Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος

Γυμνάστριες χορεύουν και κάνουν τούμπες με κορδέλες, μπάλες, στεφάνια, ρόπαλα ή σκοινιά — συνδυάζοντας κομψότητα μπαλέτου με αθλητική ακρίβεια σε εκφραστικές ασκήσεις που γιορτάζουν τον έλεγχο του σώματος.

Τα Βασικά

  • Ζεσταθείτε καλά στους ώμους και τους γοφούς πριν χρησιμοποιήσετε το όργανο για να αποφύγετε τραυματισμούς
  • Εξασκηθείτε σε βασικές ρίψεις και πιάσιμο μπάλας πριν περάσετε σε κορδέλα ή στεφάνι
  • Κρατήστε το βλέμμα στο όργανο, όχι στα πόδια σας, για να αναπτύξετε αντίληψη χώρου
  • Δουλέψτε την ευλυγισία και τη δύναμη κορμού εκτός στρώματος για να στηρίξετε τα ακροβατικά στοιχεία
  • Προπονηθείτε σε στρώμα με επένδυση ή ελατηριωτό δάπεδο για να απορροφά πτώσεις και στροφές

Τι χρειάζεστε

Δραστηριότητες

Παρόμοιες δραστηριότητες (δείτε όλες)

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Συγχρονισμένη Κολύμβηση

Συγχρονισμένη Κολύμβηση

Κολυμβητές εκτελούν χορογραφημένες ρουτίνες σε τέλεια ομοφωνία — συνδυάζοντας ακροβατικές ανυψώσεις, ακριβή βηματισμό και χαριτωμένη κίνηση με μουσική σε ένα άθλημα που φαίνεται αβίαστο αλλά απαιτεί εξαιρετική φυσική κατάσταση.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ξυλουργική

Ξυλουργική

Μετρήστε, κόψτε και ενώστε κομμάτια ξύλου για να κατασκευάσετε ράφια, κουτιά ή έπιπλα — η ξυλουργική διδάσκει ακρίβεια, υπομονή και επίλυση προβλημάτων παράγοντας γερά, ανθεκτικά αντικείμενα που φτιάξατε με τα χέρια σας.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Χορός σαλονιού

Χορός σαλονιού

Μάθετε waltz, tango, foxtrot ή βιεννέζικο waltz με ένα ζευγάρι — ο χορός σαλονιού αναπτύσσει χάρη, ρυθμό και επικοινωνία με το σώμα σε ένα κομψό, κοινωνικό πλαίσιο.