Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика

Минимальное количество человек 1
Возраст от 3 лет
Присмотр взрослых Не требуется
Минимальная продолжительность 30 мин.
Стоимость Средняя
Тип места В помещении / На открытом воздухе

Гимнастки танцуют и выполняют акробатические элементы с лентой, мячом, обручем, булавами или скакалкой — сочетая балетную элегантность с атлетической точностью в выразительных художественных упражнениях.

Главное

  • Тщательно разогрейте плечи и бёдра перед работой с предметом, чтобы избежать растяжений
  • Отработайте базовые броски и ловлю мяча, прежде чем переходить к ленте или обручу
  • Следите взглядом за предметом, а не за ногами, чтобы развить пространственное чувство
  • Развивайте гибкость и силу кора отдельно от занятий, чтобы поддержать элементы акробатики
  • Тренируйтесь на мате или пружинящем полу, чтобы смягчить падения и повороты

Что понадобится

Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Синхронное плавание

Синхронное плавание

Синхронистки исполняют хореографические программы в идеальном единстве — акробатические поддержки, точные движения ног и изящество под музыку в виде спорта, который выглядит легко, но требует колоссальной подготовки.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Столярное дело

Столярное дело

Измеряйте, режьте и соединяйте деревянные детали, создавая полки, ящики или мебель — столярное дело учит точности, терпению и решению задач, позволяя создавать прочные, долговечные предметы своими руками.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Бальные танцы

Бальные танцы

Освойте вальс, фокстрот, танго, квикстеп и венский вальс с партнёром, двигаясь в паре по пружинящему паркету под живую или записанную музыку — бальные танцы развивают осанку, чувство ритма и невербальное общение между партнёрами.