Nieuwe activiteit voorstellen

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bug melden

Optioneel, 1 afbeelding tot 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ritmische gymnastiek

Ritmische gymnastiek

Min. aantal deelnemers 1
Leeftijd 3+ jr.
Ondersteuning door een volwassene Niet vereist
Min. duur 30 min.
Kosten Gemiddeld
Omgeving Binnen / Buiten

Turnsters dansen en bewegen met linten, ballen, hoepels, knotsen of touwen — ze combineren balletelegantie met atletische precisie in expressieve vloeroefeningen die lichaamscontrole en artisticiteit vieren.

De essentie

  • Warm schouders en heupen goed op voordat je met een attribuut werkt, om verrekkingen te voorkomen
  • Oefen basiswerpen en -vangen met de bal voordat je overgaat op lint of hoepel
  • Houd je ogen op het attribuut, niet op je voeten, om ruimtelijk inzicht te ontwikkelen
  • Werk aan flexibiliteit en kernkracht buiten de mat om, ter ondersteuning van acrobatische elementen
  • Train op een gepolsterde mat of een verende vloer om vallen en draaien te dempen

Wat je nodig hebt

Activiteiten

Vergelijkbare activiteiten (bekijk alle)

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Synchroonzwemmen

Synchroonzwemmen

Zwemsters voeren gechorografeerde routines uit in perfecte harmonie — acrobatische lifts, precieze beenbewegingen en gratie op muziek in een sport die moeiteloos lijkt maar buitengewone conditie vereist.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Houtbewerking

Houtbewerking

Meet, zaag en verbind stukken hout om planken, kisten of meubels te bouwen — houtbewerking leert precisie, geduld en probleemoplossend vermogen en levert stevige, blijvende voorwerpen op die je met je eigen handen maakte.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Stijldansen

Stijldansen

Leer de wals, foxtrot, tango, quickstep en Weense wals met een partner, in danshouding over een verende vloer op live of opgenomen muziek — stijldansen ontwikkelt houding, timing en een diepe non-verbale communicatie die door de jaren heen steeds verfijnder wordt.