Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rytmisk gymnastik

Rytmisk gymnastik

Mindste antal deltagere 1
Alder 3+ år
Støtte fra voksen Ikke påkrævet
Mindste varighed 30 min.
Pris Middel
Miljø Indendørs / Udendørs

Gymnaster danser og tumler med bånd, bolde, hoops, køllespring eller rebs – blander balletelegance med atletisk præcision i udtryksfulde gulvroutiner, der fejrer kropslig kontrol og kunstnerskab.

Det Vigtigste

  • Varm skuldre og hofter grundigt op, før du håndterer redskabet, for at undgå overbelastning
  • Øv grundlæggende kast og opsamlinger med bolden, før du går videre til bånd eller bøjle
  • Hold blikket på redskabet, ikke på fødderne, for at opbygge rumfornemmelse
  • Arbejd med fleksibilitet og kernestyrke uden for måtten for at understøtte akrobatiske elementer
  • Træn på en polstret måtte eller et fjedrende gulv for at dæmpe fald og vendinger

Hvad du skal bruge

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Synkronsvømning

Synkronsvømning

Svømmere udfører koreograferede rutiner i perfekt unison – kombinerer akrobatiske løft, præcis fodtrin og yndefuld bevægelse til musik i en sport, der ser uanstrengt ud, men kræver ekstraordinær kondition.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Snedkeri

Snedkeri

Mål, sav og saml stykker af træ for at bygge hylder, kasser eller møbler – snedkeri lærer præcision, tålmodighed og problemløsning, mens det producerer holdbare, varige genstande, du lavede med dine egne hænder.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Balsal-dans

Balsal-dans

Lær vals, foxtrot, tango, quickstep og wienervals med en partner og bevæg jer i hold hen over et danselokale – balsal-dans udvikler holdning, timing og dyb nonverbal kommunikation.