Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rytmisk gymnastikk

Rytmisk gymnastikk

Minste antall deltakere 1
Alder 3+ år
Støtte fra voksen Ikke nødvendig
Minimum varighet 30 min.
Kostnad Middels
Omgivelse Innendørs / Utendørs

Gymnaster danser og tumler med bånd, baller, heiper, køller eller tau – blander balletteleganse med atletisk presisjon i uttrykksfulle gulvrutiner som feirer kroppskontroll og kunstnerskap.

Det Viktigste

  • Varm opp skuldre og hofter grundig før du håndterer apparatet for å unngå belastningsskader
  • Øv på grunnleggende kast og fangster med ballen før du går videre til bånd eller ring
  • Hold blikket på apparatet, ikke på føttene, for å bygge romfølelse
  • Jobb med fleksibilitet og kjernestyrke utenom matta for å støtte akrobatiske elementer
  • Tren på en polstret matte eller et fjærende gulv for å dempe fall og vendinger

Hva du trenger

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Synkronsvømming

Synkronsvømming

Svømmere fremfører koreograferte rutiner i perfekt unison – kombinere akrobatiske løft, presis fotsteg og grasiøs bevegelse til musikk i en sport som ser uanstrengt ut men krever ekstraordinær kondisjon.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Trebarbeid

Trebarbeid

Mål, kutt og skjøt trestykker for å bygge hyller, bokser eller møbler – trebarbeid lærer presisjon, tålmodighet og problemløsning mens det produserer solide, varige gjenstander du lagde med egne hender.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ballroomdans

Ballroomdans

Lær vals, foxtrot, tango, quickstep og wienervals med en partner – ballroomdans utvikler holdning, timing og en dyp nonverbal kommunikasjon mellom partnere som bare blir mer raffinert med årenes erfaring.