리듬체조
| 최소 참여 인원 | 1 |
| 연령 | 3세 이상 |
| 성인의 안전 지원 | 불필요 |
| 최소 소요 시간 | 30 분 |
| 비용 | 보통 |
| 환경 | 실내 / 야외 |
리본, 공, 후프, 곤봉, 로프를 활용해 춤추듯 몸을 움직이는 종목 — 발레의 우아함과 체조의 정교한 신체 조절이 어우러진 표현력 넘치는 마루 연기로, 예술성과 운동성을 동시에 보여준다.
필수 정보
- 부상을 막기 위해 기구를 다루기 전에 어깨와 엉덩이를 충분히 풀어주세요
- 리본이나 후프로 넘어가기 전에 공으로 기본적인 던지고 받기를 연습하세요
- 공간 감각을 기르기 위해 발이 아닌 기구를 바라보세요
- 텀블링 동작을 뒷받침하도록 매트 밖에서 유연성과 코어 힘을 따로 기르세요
- 낙상과 회전 충격을 줄이도록 패드가 있는 매트나 스프링 바닥에서 훈련하세요
필요한 장비
-
체조 매트
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