Föreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel

Valfritt, 1 bild upp till 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rytmisk gymnastik

Rytmisk gymnastik

Minsta antal deltagare 1
Ålder 3+ år
Stöd av vuxen Krävs inte
Minsta varaktighet 30 min.
Kostnad Medel
Miljö Inomhus / Utomhus

Gymnaster dansar och tumlar med band, bollar, ringar, klubbor eller rep – blandar balettelegans med atletisk precision i uttrycksfulla golvrutiner som firar kroppskontroll och konstnärlighet.

Det Viktigaste

  • Värm upp axlar och höfter ordentligt innan du hanterar redskapet för att undvika sträckningar
  • Öva grundläggande kast och fångster med bollen innan du går vidare till band eller boll
  • Håll blicken på redskapet, inte på fötterna, för att bygga rumsuppfattning
  • Träna rörlighet och bålstyrka utanför mattan för att stötta akrobatiska moment
  • Träna på en stoppad matta eller ett fjädrande golv för att dämpa fall och vändningar

Vad du behöver

Aktiviteter

Liknande aktiviteter (se alla)

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Synkroniserad simning

Synkroniserad simning

Simmare utför koreograferade rutiner i perfekt unison – kombinerar akrobatiska lyft, precis fotstyrning och graciösa rörelser till musik i en sport som verkar ansträngningslös men kräver extraordinär kondition.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Träslöjd

Träslöjd

Mät, skär och foga ihop träbitar för att bygga hyllor, lådor eller möbler – träslöjd lär precision, tålamod och problemlösning och producerar robusta, varaktiga föremål du gjort med egna händer.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Sällskapsdans

Sällskapsdans

Lär dig vals, foxtrot, tango, quickstep och wienervals med en partner och rör dig till levande eller inspelad musik – sällskapsdans utvecklar hållning, timing och djup icke-verbal kommunikation som bara förfinas med åren.