Föreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel

Valfritt, 1 bild upp till 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kajakpaddling

Kajakpaddling

Minsta antal deltagare 1
Ålder 10+ år
Stöd av vuxen Krävs
Minsta varaktighet 1 h
Kostnad Medel
Miljö Utomhus

Padda genom floder, sjöar eller kustvatten i en smidig kajak – en tillgänglig vattensport som bygger överkroppsstyrka och balans och belönar dig med tillgång till landskap som bara kan nås via vatten.

Det Viktigaste

Sitt i kajaken med knäna lätt böjda och stödda mot skrovet, och bär alltid en väl anpassad flytväst. Håll paddeln med händerna axelbrett isär, knogarna ungefär i linje med bladens vinkel. För att paddla framåt, rotera bålen och plantera bladet nära fötterna, dra det sedan bakåt mot höften medan du roterar åt andra hållet för nästa tag — kraften kommer från bålens rotation, inte bara armarna. För att svänga, använd ett bredare svepande tag på ena sidan, eller ett backtag på andra sidan för att svänga snabbare. Håll vikten centrerad och avslappnad för att behålla balansen, och öva på en våt utstigning (glida ut ur kajaken under vatten) i lugnt, grunt vatten innan du ger dig ut, så att du är förberedd om du kapsejsar.

Landsspecifik information

Vad du behöver

Aktiviteter

Liknande aktiviteter (se alla)

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Operation

Operation

Använd pincett för att ta ut åkommsdelar ur en patient utan att röra metallsidorna – rör dem och summern låter. Ett hilariskt smidighetssspel som testar dina stadiga händer.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bordtennis

Bordtennis

Ralla en lätt boll över ett bordsnet med ett litet paddel – bordtennis är snabbt, roligt och tillgängligt var som helst, bygger reflexer, koordination och tävlingsanda i snabbspelsmatcher för två eller fyra.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hög risk 18+

Denna aktivitet är avsedd för vuxna. Bekräfta att du är 18 år eller äldre för att se sådana aktiviteter.

Fire poi-spinning

Fire poi-spinning

Lär dig snurra viktade kedjor med vekar – tända eller otända – och öva rytmiska cirkulära mönster, armsekvenser och kroppsrörelser som skapar ett fängslande visuellt flöde tillsammans.