Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kajak

Kajak

Mindste antal deltagere 1
Alder 10+ år
Støtte fra voksen Påkrævet
Mindste varighed 1 t
Pris Middel
Miljø Udendørs

Padle igennem floder, søer eller kystnære farvande i en strømlinet kajak – en tilgængelig vandsport, der opbygger overkropsstyrke og balance, mens den belønner med adgang til landskaber, der kun er nåelige ad vandet.

Det Vigtigste

Sid i kajakken med knæene let bøjede og støttet mod skroget, og bær altid en korrekt tilpasset redningsvest. Hold pagajen med hænderne i skulderbredde, knoerne nogenlunde på linje med bladenes vinkel. For at padle fremad, roter overkroppen og sæt bladet ned tæt på fødderne, træk det derefter tilbage mod hoften, mens du roterer den anden vej til næste tag — kraften kommer fra kernen og overkroppens rotation, ikke kun armene. For at dreje bruges et bredere fejende tag på den ene side, eller et baglæns tag på den anden side for at dreje hurtigere. Hold vægten centreret og afslappet for at bevare balancen, og øv en våd udgang (glide ud af kajakken under vandet) i roligt, lavt vand, før du tager af sted, så du er forberedt, hvis du kæntrer.

Landespecifik info

Hvad du skal bruge

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Operation

Operation

Brug pincetter til at fjerne sygdomsstykker fra en patient uden at røre metalsiderne – rør ved dem og summeren lyder. Et hylende koordinationsspil, der tester dine rolige hænder.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bordtennis

Bordtennis

Rally en let bold hen over et bordnet med et lille bat – bordtennis er hurtigt, sjovt og tilgængeligt overalt, opbygger reflekser, koordination og konkurrencespirit i hurtige kampe for to eller fire.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko 18+

Denne aktivitet er beregnet til voksne. Bekræft, at du er 18 år eller derover, for at se den slags aktiviteter.

Ildpoi-spinning

Ildpoi-spinning

Lær at snurre vægtkæder med væger – tændte eller utændte – og øv rytmiske cirkulære mønstre, armsekvenser og kroppens bevægelser, der skaber fascinerende visuel flow i fællesskab.