Sugerir uma nova atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Reportar um bug

Opcional, 1 imagem até 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Caiaque

Caiaque

N.º mín. de participantes 1
Idade 10+ anos
Apoio de um adulto Obrigatório
Duração mín. 1 h
Custo Médio
Ambiente Exterior

Rema por rios, lagos ou águas costeiras num caiaque esguio — um desporto aquático acessível que desenvolve a força da parte superior do corpo e o equilíbrio, recompensando-te com o acesso a paisagens só alcançáveis pela água.

O essencial

Senta-te no caiaque com os joelhos ligeiramente dobrados e apoiados no casco, e usa sempre um colete salva-vidas bem ajustado. Segura o remo com as mãos à largura dos ombros, os nós dos dedos aproximadamente alinhados com o ângulo das pás. Para remar para a frente, roda o tronco e crava a pá perto dos pés, depois puxa-a de volta em direção à anca enquanto rodas para o outro lado para a próxima remada — a força vem do núcleo e da rotação do tronco, não só dos braços. Para virar, usa uma remada de varrimento mais larga de um lado, ou uma remada inversa do outro lado para virar mais depressa. Mantém o peso centrado e relaxado para manteres o equilíbrio, e pratica uma saída molhada (deslizar para fora do caiaque debaixo de água) em água calma e pouco profunda antes de saíres, para estares preparado se virares.

Informações específicas por país

O que precisas

Atividades

Atividades semelhantes (ver todas)

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ultimate frisbee

Ultimate frisbee

Apanha e lança um disco em equipa para marcar na zona final do adversário sem correr com ele — o ultimate frisbee é rápido, sem contacto e autoarbitrado, construído sobre um espírito de fair play.

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Esta atividade destina-se a adultos. Confirma que tens 18 anos ou mais para ver este tipo de atividades.

Fabrico de cidra

Fabrico de cidra

Prensar juntos maçãs frescas e fermentar o sumo para criar a vossa própria cidra artesanal com ou sem gás — um satisfatório projeto sazonal que recompensa a paciência com algo delicioso.

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risco elevado
Equitação

Equitação

Aprende o passo, o trote e o galope numa escola de equitação, desenvolvendo comunicação e confiança com o teu cavalo — a equitação desenvolve a postura, o equilíbrio e a confiança, além de oferecer um vínculo com um parceiro animal.