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Kayak

Kayak

Numero min. di partecipanti 1
Età 10+ anni
Assistenza di un adulto Obbligatoria
Durata min. 1 h
Costo Medio
Ambiente All'aperto

Paga lungo fiumi, laghi o acque costiere in uno snello kayak — uno sport acquatico accessibile che sviluppa forza della parte superiore del corpo ed equilibrio, regalandoti l'accesso a paesaggi raggiungibili solo dall'acqua.

L'essenziale

Siediti nel kayak con le ginocchia leggermente piegate e appoggiate allo scafo, e indossa sempre un giubbotto di salvataggio ben adattato. Tieni la pagaia con le mani larghe quanto le spalle, le nocche circa allineate con l'angolo delle pale. Per pagaiare in avanti, ruota il busto e pianta la pala vicino ai piedi, poi tirala verso l'anca ruotando dall'altra parte per la bracciata successiva — la potenza viene dal core e dalla rotazione del busto, non solo dalle braccia. Per girare, usa una bracciata più ampia da un lato, o una bracciata inversa dall'altro lato per girare più rapidamente. Mantieni il peso centrato e rilassato per l'equilibrio, ed esercitati a un'uscita bagnata (scivolare fuori dal kayak sott'acqua) in acqua calma e bassa prima di partire, così sei preparato in caso di ribaltamento.

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Cosa serve

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