Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kajakkpadling

Kajakkpadling

Minste antall deltakere 1
Alder 10+ år
Støtte fra voksen Påkrevd
Minimum varighet 1 t
Kostnad Middels
Omgivelse Utendørs

Padle gjennom elver, innsjøer eller kystfarvann i en smidig kajakk – en tilgjengelig vannsport som bygger overkroppsstyrke og balanse mens den belønner deg med tilgang til landskap bare tilgjengelig fra vannet.

Det Viktigste

Sitt i kajakken med knærne lett bøyd og støttet mot skroget, og bruk alltid en godt tilpasset redningsvest. Hold padleåren med hendene skulderbredde fra hverandre, knokene omtrent i linje med bladenes vinkel. For å padle fremover, roter overkroppen og sett bladet ned nær føttene, dra det deretter tilbake mot hoften mens du roterer motsatt vei for neste tak — kraften kommer fra kjernen og overkroppsrotasjonen, ikke bare armene. For å svinge, bruk et bredere sveipende tak på den ene siden, eller et bakoverrettet tak på den andre siden for å snu raskere. Hold vekten sentrert og avslappet for å opprettholde balansen, og øv på en våt utgang (gli ut av kajakken under vann) i rolig, grunt vann før du drar ut, slik at du er forberedt hvis du kantrer.

Landsspesifikk info

Hva du trenger

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Operasjon

Operasjon

Bruk pinsett til å fjerne sykdomsbiter fra en pasient uten å berøre metalskantene – berøre dem og buzzeren lyder. Et herlig fingerferdighetsspill som tester stadige hender.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bordtennis

Bordtennis

Rall en lett ball over et bordnett med en liten paddle – bordtennis er raskt, morsomt og tilgjengelig overalt, bygger reflekser, koordinasjon og konkurranseånd i kjappe kamper for to eller fire.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko 18+

Denne aktiviteten er beregnet på voksne. Bekreft at du er 18 år eller eldre for å se slike aktiviteter.

Ildpoi-spinning

Ildpoi-spinning

Lær å spinne vektede kjeder med veker – tent eller utenkt – og øve rytmiske sirkulære mønstre, armsekvenser og kroppsbevegelser som skaper hypnotiserende visuell flyt.