Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kajakkpadling

Kajakkpadling

Minste antall deltakere 1
Alder 10+ år
Støtte fra voksen Påkrevd
Minimum varighet 1 t
Kostnad Middels
Omgivelse Utendørs

Padle gjennom elver, innsjøer eller kystfarvann i en smidig kajakk – en tilgjengelig vannsport som bygger overkroppsstyrke og balanse mens den belønner deg med tilgang til landskap bare tilgjengelig fra vannet.

Det Viktigste

Sitt i kajakken med knærne lett bøyd og støttet mot skroget, og bruk alltid en godt tilpasset redningsvest. Hold padleåren med hendene skulderbredde fra hverandre, knokene omtrent i linje med bladenes vinkel. For å padle fremover, roter overkroppen og sett bladet ned nær føttene, dra det deretter tilbake mot hoften mens du roterer motsatt vei for neste tak — kraften kommer fra kjernen og overkroppsrotasjonen, ikke bare armene. For å svinge, bruk et bredere sveipende tak på den ene siden, eller et bakoverrettet tak på den andre siden for å snu raskere. Hold vekten sentrert og avslappet for å opprettholde balansen, og øv på en våt utgang (gli ut av kajakken under vann) i rolig, grunt vann før du drar ut, slik at du er forberedt hvis du kantrer.

Landsspesifikk info

Hva du trenger

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ultimate frisbee

Ultimate frisbee

Fang og kast en disc med et lag for å score i motstanderens endesone uten å løpe med den – ultimate frisbee er raskt, ikke-kontakt og selvdømt, bygget på en ånd av rettferdig spill.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Denne aktiviteten er beregnet på voksne. Bekreft at du er 18 år eller eldre for å se slike aktiviteter.

Siderproduksjon

Siderproduksjon

Press ferske epler og gjær saften til din egen hjemmelaget musserende eller stille håndverkssider – et tilfredsstillende sesongprosjekt som belønner tålmodighet med noe deilig.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Riding

Riding

Lær å gå, trotte og kantre i en rideskole, og utvikle kommunikasjon og tillit til hesten – equestrian sport bygger holdning, balanse og selvtillit mens det tilbyr et bånd med et dyrepartner.