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Kayak

Kayak

Nombre min. de participants 1
Âge 10+ ans
Assistance d'un adulte Obligatoire
Durée min. 1 h
Coût Moyen
Environnement Extérieur

Pagayez sur rivières, lacs ou eaux côtières dans un kayak profilé — un sport nautique accessible qui développe la force du haut du corps et l'équilibre, tout en vous donnant accès à des paysages uniquement atteignables par l'eau.

L'essentiel

Asseyez-vous dans le kayak avec les genoux légèrement fléchis et calés contre la coque, et portez toujours un gilet de sauvetage bien ajusté. Tenez la pagaie avec les mains à la largeur des épaules, les articulations à peu près alignées avec l'angle des pales. Pour pagayer vers l'avant, faites pivoter votre torse et plantez la pale près de vos pieds, puis tirez-la vers votre hanche tout en pivotant dans l'autre sens pour le coup suivant — la puissance vient de la rotation du buste, pas seulement des bras. Pour tourner, utilisez un coup de pagaie plus large d'un côté, ou un coup en marche arrière de l'autre côté pour pivoter plus vite. Gardez votre poids centré et détendu pour maintenir l'équilibre, et entraînez-vous à une sortie mouillée (glisser hors du kayak sous l'eau) en eau calme et peu profonde avant de partir, pour être prêt en cas de chavirage.

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