Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
DoInFreeTime
Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Melonta

Melonta

Osallistujien vähimmäismäärä 1
Ikä 10+ v
Aikuisen turvahenkilö Vaaditaan
Vähimmäiskesto 1 h
Kustannus Keskitaso
Ympäristö Ulkona

Melo joilla, järvillä tai rannikkovesillä ketterällä kajakilla — helposti lähestyttävä vesiurheilulaji, joka kehittää yläkehon voimaa ja tasapainoa ja avaa pääsyn maisemiin, joihin pääsee vain veden kautta.

Perustiedot

Istu kajakissa polvet hieman koukussa ja tuettuna runkoon, ja käytä aina hyvin istuvaa pelastusliiviä. Pidä mela käsin hartioiden leveydeltä, rystyset suunnilleen lavan kulman mukaisesti. Meloaksesi eteenpäin, kierrä vartaloasi ja upota lapa jalkojesi lähelle, vedä sitten sitä takaisin lonkkaa kohti kiertäen toiseen suuntaan seuraavaa vetoa varten — voima tulee keskivartalosta ja vartalon kierrosta, ei vain käsistä. Kääntyäksesi käytä leveämpää pyyhkäisyvetoa toisella puolella, tai käänteisvetoa toisella puolella kääntyäksesi nopeammin. Pidä paino keskitettynä ja rentona tasapainon säilyttämiseksi, ja harjoittele märkäpoistumista (kajakista liukuminen ulos veden alla) rauhallisessa, matalassa vedessä ennen lähtöä, jotta olet valmis kaatumisen varalta.

Maakohtaiset tiedot

Mitä tarvitset

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Operaatio

Operaatio

Poista pinseteillä vaivapaloja potilaasta koskettamatta metallireunoja — jos kosketat niitä, summeri soi. Hauska näppäryyspeli, joka testaa kätesi vakautta.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Pöytätennis

Pöytätennis

Lyö kevyttä palloa pöydän verkon yli pienellä mailalla — pöytätennis on nopeaa, hauskaa ja sopii melkein mihin tahansa paikkaan, ja se kehittää refleksejä, koordinaatiota ja kilpailuhenkeä vauhdikkaissa kaksin- tai nelinpeleissä.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski 18+

Tämä aktiviteetti on tarkoitettu aikuisille. Vahvista, että olet vähintään 18-vuotias, jotta voit nähdä tällaisia aktiviteetteja.

Tulipoin pyöritys

Tulipoin pyöritys

Painotettujen sytytinketjujen pyörittämisen opettelua — sytytettynä tai ilman — rytmisiä pyöriviä kuvioita, käsisarjoja ja kehon liikkeitä harjoitellen, jotka luovat yhdessä lumoavan visuaalisen virtauksen.