Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Melonta

Melonta

Osallistujien vähimmäismäärä 1
Ikä 10+ v
Aikuisen turvahenkilö Vaaditaan
Vähimmäiskesto 1 h
Kustannus Keskitaso
Ympäristö Ulkona

Melo joilla, järvillä tai rannikkovesillä ketterällä kajakilla — helposti lähestyttävä vesiurheilulaji, joka kehittää yläkehon voimaa ja tasapainoa ja avaa pääsyn maisemiin, joihin pääsee vain veden kautta.

Perustiedot

Istu kajakissa polvet hieman koukussa ja tuettuna runkoon, ja käytä aina hyvin istuvaa pelastusliiviä. Pidä mela käsin hartioiden leveydeltä, rystyset suunnilleen lavan kulman mukaisesti. Meloaksesi eteenpäin, kierrä vartaloasi ja upota lapa jalkojesi lähelle, vedä sitten sitä takaisin lonkkaa kohti kiertäen toiseen suuntaan seuraavaa vetoa varten — voima tulee keskivartalosta ja vartalon kierrosta, ei vain käsistä. Kääntyäksesi käytä leveämpää pyyhkäisyvetoa toisella puolella, tai käänteisvetoa toisella puolella kääntyäksesi nopeammin. Pidä paino keskitettynä ja rentona tasapainon säilyttämiseksi, ja harjoittele märkäpoistumista (kajakista liukuminen ulos veden alla) rauhallisessa, matalassa vedessä ennen lähtöä, jotta olet valmis kaatumisen varalta.

Maakohtaiset tiedot

Mitä tarvitset

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Ultimate-frisbee

Ultimate-frisbee

Ota kiinni ja heitä kiekkoa joukkueen kanssa saadaksesi pisteen vastustajan maalialueelta juoksematta kiekon kanssa — ultimate-frisbee on nopeaa, kontaktitonta ja pelaajien itsensä tuomitsemaa, rakentuen reilun pelin hengelle.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

18+

Tämä aktiviteetti on tarkoitettu aikuisille. Vahvista, että olet vähintään 18-vuotias, jotta voit nähdä tällaisia aktiviteetteja.

Siiderin valmistus

Siiderin valmistus

Purista tuoreita omenoita ja käytä mehu omaksi kotitekoiseksi poreilevaksi tai tavalliseksi käsityöläissiideriksi — antoisa kausiprojekti, joka palkitsee kärsivällisyyden herkullisella lopputuloksella.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Korkea riski
Ratsastus

Ratsastus

Opettele käymään, ravaamaan ja laukkaamaan ratsastuskoulussa ja kehitä yhteydenpitoa ja luottamusta hevoseesi — ratsastus vahvistaa ryhtiä, tasapainoa ja itseluottamusta tarjoten samalla siteen eläinkumppaniin.