Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Каякінг

Каякінг

Мін. кількість учасників 1
Вік 10+ р.
Нагляд дорослих Обов'язково
Мін. тривалість 1 год
Вартість Середня
Середовище На вулиці

Веслуйте річками, озерами чи прибережними водами на легкому каяку — доступний водний спорт, що розвиває силу верхньої частини тіла й рівновагу, відкриваючи краєвиди, дістатися яких можна лише з води.

Найголовніше

Сядьте в каяк, злегка зігнувши коліна та впершись ними в корпус, і завжди одягайте правильно підігнаний рятувальний жилет. Тримайте весло руками на ширині плечей, кісточки приблизно збігаються з кутом лопатей. Щоб гребти вперед, розверніть корпус і занурте лопать біля ніг, потім тягніть її назад до стегна, одночасно розвертаючись в інший бік для наступного гребка — сила йде від корпусу та його обертання, а не лише від рук. Щоб повернути, зробіть ширший розворотний гребок з одного боку або зворотний з протилежного, щоб розвернутися швидше. Тримайте вагу по центру й розслабленою, щоб зберігати рівновагу, і потренуйтеся виходити з каяка під водою («мокрий вихід») на спокійній мілкій воді перед виходом на маршрут, щоб бути готовими у разі перекидання.

Інформація по країнах

Що знадобиться

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Алтиміт-фрисбі

Алтиміт-фрисбі

Ловіть і кидайте диск командою, набираючи очки в зачековій зоні суперника без права бігти з диском — алтиміт-фрисбі швидкий, безконтактний і самосудійний, заснований на дусі чесної гри.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Ця активність призначена для дорослих. Підтвердьте, що вам виповнилося 18 років, щоб переглядати такі заняття.

Приготування сидру

Приготування сидру

Спільний віджим свіжих яблук і зброджування соку для створення власного домашнього ігристого або тихого сидру — приємний сезонний проект, що винагороджує терпіння смачним результатом.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Верхова їзда

Верхова їзда

Опановуйте крок, рись і галоп у кінній школі, розвиваючи спілкування й довіру з конем — верхова їзда формує поставу, рівновагу та впевненість, даруючи унікальний зв'язок із твариною-партнером.