Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Каякинг

Каякинг

Минимальное количество человек 1
Возраст от 10 лет
Присмотр взрослых Обязательно
Минимальная продолжительность 1 ч.
Стоимость Средняя
Тип места На открытом воздухе

Грести по рекам, озёрам или прибрежным водам на лёгком каяке — доступный водный спорт, развивающий силу верхнего плечевого пояса и равновесие, открывающий пейзажи, доступные только с воды.

Главное

Сядьте в каяк, слегка согнув колени и упёршись ими в корпус, и всегда надевайте правильно подогнанный спасательный жилет. Держите весло руками на ширине плеч, костяшки примерно совпадают с углом лопастей. Чтобы грести вперёд, разверните корпус и погрузите лопасть у ног, затем тяните её назад к бедру, одновременно разворачиваясь в другую сторону для следующего гребка — сила идёт от корпуса и его вращения, а не только от рук. Чтобы повернуть, сделайте более широкий разворотный гребок с одной стороны или обратный гребок с противоположной, чтобы развернуться быстрее. Держите вес по центру и расслабленно, чтобы сохранять равновесие, и потренируйтесь выходить из каяка под водой («мокрый выход») на спокойной мелкой воде перед выходом на маршрут, чтобы быть готовым при опрокидывании.

Информация по странам

Что понадобится

Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Алтимат-фрисби

Алтимат-фрисби

Ловить и бросать диск командой, набирая очки в зачётной зоне соперника без права бежать с диском — алтимат-фрисби быстрый, бесконтактный и самосудейский, основанный на духе честной игры.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

18+

Это занятие предназначено для взрослых. Подтвердите, что вам исполнилось 18 лет, чтобы просматривать такие занятия.

Приготовление сидра

Приготовление сидра

Совместный отжим свежих яблок и сбраживание сока для создания собственного домашнего игристого или тихого сидра — приятный сезонный проект, вознаграждающий терпение вкусным результатом.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Верховая езда

Верховая езда

Учиться шагу, рыси и галопу в конной школе, развивая общение и доверие с лошадью — верховая езда формирует осанку, равновесие и уверенность, предлагая уникальную связь с животным партнёром.