Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Каякинг

Каякинг

Минимальное количество человек 1
Возраст от 10 лет
Присмотр взрослых Обязательно
Минимальная продолжительность 1 ч.
Стоимость Средняя
Тип места На открытом воздухе

Грести по рекам, озёрам или прибрежным водам на лёгком каяке — доступный водный спорт, развивающий силу верхнего плечевого пояса и равновесие, открывающий пейзажи, доступные только с воды.

Главное

Сядьте в каяк, слегка согнув колени и упёршись ими в корпус, и всегда надевайте правильно подогнанный спасательный жилет. Держите весло руками на ширине плеч, костяшки примерно совпадают с углом лопастей. Чтобы грести вперёд, разверните корпус и погрузите лопасть у ног, затем тяните её назад к бедру, одновременно разворачиваясь в другую сторону для следующего гребка — сила идёт от корпуса и его вращения, а не только от рук. Чтобы повернуть, сделайте более широкий разворотный гребок с одной стороны или обратный гребок с противоположной, чтобы развернуться быстрее. Держите вес по центру и расслабленно, чтобы сохранять равновесие, и потренируйтесь выходить из каяка под водой («мокрый выход») на спокойной мелкой воде перед выходом на маршрут, чтобы быть готовым при опрокидывании.

Информация по странам

Что понадобится

Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Операция

Операция

Используйте пинцет, чтобы достать предметы из пациента, не касаясь металлических стенок — если коснётесь, зазвенит зуммер. Весёлая игра ловкости, проверяющая твёрдость рук.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Настольный теннис

Настольный теннис

Перебивайте лёгкий мяч через сетку ракеткой — настольный теннис стремительный, весёлый и доступен везде, развивая рефлексы, координацию и соревновательный дух в быстрых партиях вдвоём или вчетвером.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск 18+

Это занятие предназначено для взрослых. Подтвердите, что вам исполнилось 18 лет, чтобы просматривать такие занятия.

Кручение пои

Кручение пои

Освоение вращения утяжелённых цепей с фитилями — с огнём или без — отработка ритмических круговых паттернов, движений руками и телом, создающих вместе гипнотизирующий визуальный поток.