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カヤック

カヤック

最少参加人数 1
年齢 10歳以上
大人による安全サポート 必須
最短所要時間 1 時間
費用 普通
環境 屋外

スマートな形状のカヤックで川や湖、沿岸の海を漕ぎ進む——上半身の筋力とバランス感覚を鍛えながら、水からしかたどり着けない景色に出会える手軽なウォータースポーツです。

基本情報

膝を軽く曲げて船体に押し当てるようにカヤックに座り、必ず体に合ったライフジャケットを着用する。パドルは肩幅で持ち、指の関節がブレードの角度とほぼ一致するようにする。前進するには、体幹を回転させて足元近くにブレードを差し込み、次のストロークのために逆方向に回転しながら腰の方へ引く——力は腕だけでなく体幹の回転から生まれる。曲がるには、片側で大きく払うようなストロークをするか、反対側で逆ストロークを使ってより速く方向転換する。バランスを保つため体重は中央に、力を抜いて保ち、出発前には静かで浅い水域でウェットエグジット(水中でカヤックから抜け出す方法)を練習しておき、転覆に備える。

国別情報

必要なもの

アクティビティ

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オペレーション

オペレーション

ピンセットを使い、金属の縁に触れないよう患者から病気パーツを取り除く——触れるとブザーが鳴る、器用さを試すユーモラスなゲームです。

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卓球

卓球

小さなラケットでネット越しにボールを打ち合う卓球は、テンポが速く楽しい上にどこでも気軽に始められます。素早い試合を通して反射神経や協調性、そして闘争心を鍛えられる、2人でも4人でも楽しめる競技です。

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高リスク 18+

このアクティビティは成人向けです。このようなアクティビティを表示するには、18歳以上であることを確認してください。

ファイヤーポイスピニング

ファイヤーポイスピニング

芯付きの鎖(火をつけても、つけなくても)を回す技を学び、リズミカルな円運動や腕の動き、体の使い方を一緒に練習して、幻想的な軌跡を描き出します。