Föreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Rapportera ett fel

Valfritt, 1 bild upp till 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
BMX-cykling

BMX-cykling

Minsta antal deltagare 1
Ålder 6+ år
Stöd av vuxen Rekommenderas
Minsta varaktighet 30 min.
Kostnad Medel
Miljö Inomhus / Utomhus

Kör en liten BMX-cykel för att göra tricks på platt mark, i skateparker eller på dirt jump-banor – BMX kombinerar cykelskicklighet med aerobisk kreativitet, från enkla bunny hops till komplexa tekniska linjer.

Det Viktigaste

Bär full skyddsutrustning inklusive hjälm, knäskydd, armbågsskydd, och handskar även för avslappnad cykling, eftersom BMX till sin natur innebär frekventa fall och skador som verkar mindre vid låg hastighet kan bli allvarliga när du börjar försöka hopp eller trick. Börja på platt mark eller en nybörjarvänlig pumptrack innan du försöker med ramper eller hopp, eftersom att först bygga upp grundläggande cykelkontroll och balans gör senare trickinlärning mycket säkrare och snabbare. Håll din vikt centrerad och lätt bakåt över cykeln när du kör över ojämn terräng eller hopp, eftersom att luta sig för långt fram är en av de vanligaste orsakerna till att flyga över styret vid nedslag. Lär dig att titta framåt mot dit du vill åka i stället för ner på hindret direkt framför dig, eftersom att fixera vid själva hindret rubbar din balans och ofta får dig att styra rakt in i det du försökte undvika. Håll cykeln väl underhållen genom att kontrollera däcktryck, bromsfunktion, och kedjespänning före varje tur, eftersom BMX-cykling utsätter en cykel för mycket mer stress än avslappnad cykling, och små mekaniska problem fallerar snabbt under den stressen. Gå vidare till nya trick eller större hopp först efter att konsekvent landat den nuvarande nivån rent, eftersom att försöka något bortom din nuvarande skicklighetsnivå är den vanligaste orsaken till allvarliga BMX-skador.

Vad du behöver

Aktiviteter

Liknande aktiviteter

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Hög risk 18+

Denna aktivitet är avsedd för vuxna. Bekräfta att du är 18 år eller äldre för att se sådana aktiviteter.

Fire poi-spinning

Fire poi-spinning

Lär dig snurra viktade kedjor med vekar – tända eller otända – och öva rytmiska cirkulära mönster, armsekvenser och kroppsrörelser som skapar ett fängslande visuellt flöde tillsammans.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Hög risk
Parkour

Parkour

Spring, välv, hoppa och klättra genom urbana eller naturliga miljöer med bara din kropp – parkour utvecklar explosiv styrka, rumslig medvetenhet och frimodig problemlösning med varje nytt hinder du erövrar.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Hög risk
Skateboarding

Skateboarding

Lär dig pusha, ollie och cruisa på en skateparke eller slät utomhusyta – en progressiv sport som belönar uthållighet, utvecklar balans och kommer med en levande global kultur av kreativitet och självuttryck.