Navrhnúť novú aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu

Voliteľné, 1 obrázok do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Squash

Squash

Minimálny počet účastníkov 2
Vek 8+ r.
Sprievod dospelej osoby Nie je potrebný
Minimálna dĺžka 30 min.
Cena Nízka
Prostredie Vnútri

Odpalujte malú gumovú loptičku o steny uzavretého kurtu a nahrávajte ju pred súperovi — rýchly, intenzívny raketový šport dávajúci excelentnú kardiovaskulárnu záťaž a zvyšujúci reflexy v uzavretom prostredí.

Základné informácie

Ako sa hrá

  1. Výmena začína podaním nad podávacou čiarou na prednú stenu, ktoré dopadá do zadnej štvrtiny súperovej polovice kurtu.
  2. Hráči sa striedajú v odpaľovaní loptičky na prednú stenu (môže sa najprv dotknúť bočnej alebo zadnej steny), kým dvakrát nedopadne na podlahu.
  3. Odpal je chybou, ak loptička zasiahne podlahu pred prednou stenou, opustí ihrisko, alebo dvakrát dopadne pred vrátením.
  4. Vo väčšine moderných systémov bodovania sa bod počíta za každú výmenu (bez ohľadu na to, kto podával) — prvý do 11 bodov s náskokom 2 vyhráva set; zápas sa hrá na 3 víťazné sety z 5.
  5. Medzi odpalmi sa hráči vracajú do centrálnej pozície "T" na kurte, aby efektívne pokryli ďalšie vrátenie.

Dobré vedieť

  • Rezervujte si kurt v miestnom športovom centre alebo squashovom klube — väčšina požičiava rakety a loptičky začiatočníkom.
  • Noste halovú obuv nezanechávajúcu stopy (vyžadovaná vo väčšine klubov), a ochranné okuliare sú dôrazne odporúčané — loptička sa pohybuje rýchlo v malom uzavretom priestore.
  • Je to náročný kardio tréning aj v pokojnom tempe — začnite kratšími zápasmi a postupne budujte vytrvalosť.
  • Mnohé športové centrá a squashové kluby ponúkajú samostatné skupiny a kurzy pre začiatočníkov určené deťom a mládeži – dobrý spôsob, ako sa pod vedením trénera naučiť základy skôr, než začnete hrať samostatne.

Informácie podľa krajín

Čo budete potrebovať

Aktivity

Podobné aktivity (zobraziť všetky)

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Honba za predmetmi v dome

Honba za predmetmi v dome

Ukryte predmety alebo nápovede po celom dome a vytvorte postupujúcu honbu, ktorá vedie ku konečnej odmene — aktivita premýšľania a hľadania pre akúkoľvek vekovú skupinu za dažďový deň.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Motokáry

Motokáry

Závoďte v nízkych go-kartoch po uzavretej trati — brzdíte neskoro, pribrzdíte v zatáčkach a vyťažíte z každého priameho úseku maximum, je to formulová skúsenosť v miniaturnom meradle.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nafukovacia prekážková dráha

Nafukovacia prekážková dráha

Preliezajte, šplhajte a skáčte cez sériu nafukovacích prekážok na vonkajšej akcii alebo v aréne — fyzicky vyčerpávajúca, neobmedzená radosť pre deti a dospelých schopných skákať.