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Squash

Squash

Número mín. de participantes 2
Edad 8+ años
Asistencia de un adulto No requerida
Duración mín. 30 min
Coste Bajo
Entorno Interior

Juega uno contra uno en una pista de cuatro paredes, golpeando una pequeña pelota de goma contra la pared frontal y corriendo para devolver los golpes del rival — el squash es uno de los deportes de raqueta más exigentes físicamente, premiando reflejos rápidos y colocación táctica.

Lo esencial

Cómo se juega

  1. El punto empieza con un saque golpeado por encima de la línea de saque hacia la pared frontal, que cae en el cuarto trasero de la pista del rival.
  2. Los jugadores golpean por turnos la pelota contra la pared frontal (puede tocar antes las paredes laterales o la trasera) antes de que bote dos veces en el suelo.
  3. Un golpe es falta si la pelota toca el suelo antes de la pared frontal, sale de la pista, o bota dos veces antes de ser devuelta.
  4. En la mayoría de los sistemas de puntuación modernos se anota punto en cada tanto (sin importar quién sacó) — el primero en llegar a 11 puntos con 2 de ventaja gana el set; el partido se juega al mejor de 5 sets.
  5. Entre golpes, los jugadores vuelven a la posición central "T" de la pista para cubrir eficazmente el siguiente golpe.

Bueno saber

  • Reserva una pista en un centro deportivo local o club de squash — la mayoría alquila raquetas y pelotas a principiantes.
  • Usa calzado de interior que no deje marcas (obligatorio en la mayoría de clubes), y se recomienda encarecidamente el uso de gafas protectoras — la pelota se mueve rápido en un espacio pequeño y cerrado.
  • Es un entrenamiento cardiovascular exigente incluso a ritmo tranquilo — empieza con partidos más cortos y aumenta la resistencia en varias sesiones.
  • Muchos centros deportivos y clubes de squash organizan grupos y cursos para principiantes dedicados a niños y adolescentes — una buena forma de aprender lo básico con un entrenador antes de jugar por libre.

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