Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
DoInFreeTime
Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Squash

Squash

Osallistujien vähimmäismäärä 2
Ikä 8+ v
Aikuisen turvahenkilö Ei vaadita
Vähimmäiskesto 30 min
Kustannus Matala
Ympäristö Sisätiloissa

Pelaa yksi vastaan yksi neljäseinäisellä kentällä, lyö pientä kumipalloa etuseinää vasten ja kiiruhda noutamaan vastustajan lyönnit — squash on yksi fyysisesti raskaimmista mailapeleistä, palkiten nopeat refleksit ja taktisen sijoittelun.

Perustiedot

Miten pelataan

  1. Vaihto alkaa syötöllä, joka lyödään syöttöviivan yläpuolelta etuseinään ja laskeutuu vastustajan takaneljännekseen.
  2. Pelaajat lyövät vuorotellen palloa etuseinää vasten (se voi koskettaa myös sivu- tai takaseiniä ensin) ennen kuin se pomppaa kahdesti lattiaan.
  3. Lyönti on virhe, jos se osuu lattiaan ennen etuseinää, menee ulos tai pallo pomppaa kahdesti ennen palautusta.
  4. Pisteitä saa jokaisesta vaihdosta (riippumatta syöttäjästä) useimmissa nykyisissä pisteytysjärjestelmissä — ensin 11 pisteeseen, voitto kahden erolla, voittaa erän; ottelu on paras viidestä.
  5. Lyöntien välissä pelaajat palaavat kentän keskellä olevalle "T"-alueelle kattaakseen seuraavan palautuksen tehokkaasti.

Hyvä tietää

  • Varaa kenttä paikallisesta urheilukeskuksesta tai squash-seurasta — useimmat vuokraavat mailoja ja palloja aloittelijoille.
  • Käytä lattiaan jälkiä jättämättömiä kenkiä (vaaditaan useimmissa seuroissa), ja suojalasit ovat vahvasti suositeltavia — pallo liikkuu nopeasti pienessä suljetussa tilassa.
  • Se on vaativa kuntoharjoitus jopa rennolla tahdilla — aloita lyhyemmillä peleillä ja kasvata kestävyyttä muutaman kerran aikana.
  • Monet urheilukeskukset ja squash-seurat järjestävät erillisiä ryhmiä ja aloittelijakursseja lapsille ja nuorille – hyvä tapa oppia perusteet valmentajan opastuksella ennen omatoimista pelaamista.

Maakohtaiset tiedot

Mitä tarvitset

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Ihmissolmu

Ihmissolmu

Seiskää piirissä, tarttukaa kahden eri ihmisen käsiin ryhmän toiselta puolelta, ja työskennelkää sitten yhdessä avataksenne syntyneen solmun päästämättä irti — käytännöllinen viestintä- ja tiimityöpulma.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Palapelin osan viesti

Palapelin osan viesti

Joukkueet juoksevat vuorotellen kaukaiselle pöydälle, nappaavat yhden palapelin palan ja juoksevat takaisin, jotta seuraava juoksija voi lähteä — joukkue, joka kokoaa koko palapelin ensin, voittaa.