Nieuwe activiteit voorstellen

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bug melden

Optioneel, 1 afbeelding tot 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Squash

Squash

Min. aantal deelnemers 2
Leeftijd 8+ jr.
Ondersteuning door een volwassene Niet vereist
Min. duur 30 min.
Kosten Laag
Omgeving Binnen

Speel één tegen één op een baan met vier muren, sla een kleine rubberen bal tegen de voormuur en haast je om de slagen van je tegenstander terug te spelen — squash is een van de fysiek zwaarste racketsporten en beloont snelle reflexen en tactische plaatsing.

De essentie

Hoe wordt het gespeeld

  1. De rally begint met een opslag boven de opslaglijn richting de voormuur, die in het achterste kwart van de baan van de tegenstander landt.
  2. Spelers slaan om beurten de bal tegen de voormuur (hij mag eerst ook de zij- of achtermuur raken) voordat hij twee keer op de vloer stuit.
  3. Een slag is een fout als de bal voor de voormuur de vloer raakt, uit de baan gaat, of twee keer stuit voordat hij wordt teruggeslagen.
  4. Bij de meeste moderne telsystemen levert elke rally een punt op (ongeacht wie serveerde) — de eerste bij 11 punten met 2 punten voorsprong wint de game; de wedstrijd gaat over maximaal 5 games.
  5. Tussen de slagen keren spelers terug naar de centrale "T"-positie op de baan om de volgende return efficiënt te dekken.

Goed om te weten

  • Boek een baan bij een lokaal sportcentrum of squashclub — de meeste verhuren rackets en ballen aan beginners.
  • Draag niet-strepende zaalschoenen (verplicht bij de meeste clubs), en een veiligheidsbril wordt sterk aanbevolen — de bal beweegt snel in een kleine, gesloten ruimte.
  • Het is een pittige cardiotraining, zelfs in een rustig tempo — begin met kortere partijen en bouw je uithoudingsvermogen op over meerdere sessies.
  • Veel sportcentra en squashclubs bieden aparte groepen en beginnerscursussen voor kinderen en tieners – een fijne manier om de basis onder begeleiding van een trainer te leren voordat je zelfstandig gaat spelen.

Wat je nodig hebt

Activiteiten

Vergelijkbare activiteiten (bekijk alle)

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Speurtocht binnenshuis

Speurtocht binnenshuis

Aanwijzingen door het huis verstoppen die naar een kleine prijs leiden — een regendag-klassieker die kinderen door elke kamer laat rennen, nadenken, lezen en samenwerken.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hoog risico
Karten

Karten

Race met kleine open-wheel karts over een schaalcircuit en focus op rempunten, ideale lijnen en voertuigbeheersing — een spannende kennismaking met de autosport, geschikt voor coureurs van elk ervaringsniveau.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Opblaasbaar hindernisparcours

Opblaasbaar hindernisparcours

Stuiteren, kruipen, glijden en klimmen door een reusachtig opblaasbaar hindernisparcours — een energieke, hilarische activiteit die kinderen op de beste manier uitput.