Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Squash

Squash

Mindste antal deltagere 2
Alder 8+ år
Støtte fra voksen Ikke påkrævet
Mindste varighed 30 min.
Pris Lav
Miljø Indendørs

Spil en-til-en i en fire-væggede bane og drive en lille gummibold mod den forreste væg og race for at hente modstanderens slag – squash er en af de mest fysisk krævende racketsporter og belønner hurtige reflekser og taktisk placering.

Det Vigtigste

Sådan spiller man

  1. Dueller starter med et serv slået over servelinjen mod forvæggen, som lander i modstanderens bageste fjerdedel af banen.
  2. Spillerne skiftes til at slå bolden mod forvæggen (den må først røre side- eller bagvæggen) før den rammer gulvet to gange.
  3. Et slag er en fejl, hvis bolden rammer gulvet før forvæggen, går ud af banen, eller rammer gulvet to gange før den returneres.
  4. I de fleste moderne pointsystemer gives der point ved hver duel (uanset hvem der serverede) – først til 11 point med 2 points margin vinder sættet; kampen spilles bedst af 5 sæt.
  5. Mellem slagene vender spillerne tilbage til den centrale "T"-position på banen for effektivt at dække den næste retur.

Godt at vide

  • Book en bane hos et lokalt sportscenter eller squashklub – de fleste udlejer ketsjere og bolde til begyndere.
  • Bær ikke-mærkende indendørssko (påkrævet i de fleste klubber), og beskyttelsesbriller anbefales stærkt – bolden bevæger sig hurtigt i et lille lukket rum.
  • Det er en krævende konditionstræning selv i roligt tempo – start med kortere kampe og byg udholdenhed op over flere sessioner.
  • Mange sportscentre og squashklubber tilbyder separate grupper og begynderkurser for børn og unge – en god måde at lære det grundlæggende under en træners vejledning, før man spiller på egen hånd.

Hvad du skal bruge

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Indendørs skattejagt

Indendørs skattejagt

Gem ledetråde rundt i huset, der fører til en lille præmie eller godbid – en regnvejrs-klassiker, der får børn til at løbe igennem hvert rum, tænke, læse og arbejde som hold.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Gokart

Gokart

Race i små, åbne hjulkarts rundt på en skalerbar bane med fokus på bremsningspunkter, racinglinjer og bilkontrol – en spændende introduktion til motorsport, der passer til førere på alle erfaringsniveauer.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Oppustelig forhindringsbane

Oppustelig forhindringsbane

Hop, kravl, glid og kæmpe igennem en gigantisk oppustelig forhindringsbane – en højenergi, latter-fyldt venueaktivitet, der udmatter børn på bedst mulige vis og kræver nul forberedelse.