壁球
| 最少参与人数 | 2 |
| 年龄 | 8岁以上 |
| 成人安全协助 | 无需 |
| 最短时长 | 30 分钟 |
| 花费 | 低 |
| 环境 | 室内 |
在四面墙围成的球场里一对一较量,把小橡皮球击向前墙,再抢先接回对手的回球——壁球是对体能要求最高的拍类运动之一,考验快速反应和战术落点。
基础须知
怎么玩
- 回合以发球开始，球需击打在发球线以上的前墙，落在对手场地的后四分之一区域。
- 双方轮流把球击向前墙（球可以先碰到侧墙或后墙），球在地板上弹跳两次前必须被击回。
- 若球在击中前墙前先落地、出界，或弹跳两次后才被击回，则判失误。
- 大多数现代计分制中，每个回合都会得分（无论谁发球）——率先得到11分且领先2分者赢得一局；比赛采用五局三胜制。
- 每次击球后，选手会回到球场中央的“T”形区域，以便高效应对对手的下一击。
实用提示
- 在当地体育中心或壁球俱乐部预订场地——大多数场馆为初学者提供球拍和球的租借服务。
- 穿不留痕的室内运动鞋（大多数俱乐部要求），强烈建议佩戴护目镜——在狭小密闭空间里球速非常快。
- 即使以轻松的节奏进行，也是一项高强度的有氧运动——建议从较短的对局开始，通过几次练习逐步提升耐力。
- 许多体育中心和壁球俱乐部为儿童和青少年开设专门的分组课程和初学者课程——在教练指导下先掌握基础，再自己上场是不错的方式。
所需装备
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防滑痕室内运动鞋
一种鞋底不会在球场地板上留下痕迹的室内运动鞋。
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壁球
一种中空的小橡胶球，需要在比赛中逐渐升温才能正常弹跳。
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壁球拍
一种轻便的穿线球拍，用于在壁球比赛中把球击向墙壁。
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护目镜
一种抗冲击护目镜，用于在狭小密闭的球场中保护眼睛免受高速飞球伤害。
