הציעו פעילות חדשה

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

דווח על באג

אופציונלי, תמונה אחת עד 5MB.

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

סקווש

סקווש

מספר משתתפים מינימלי 2
גיל 8+ שנים
ליווי בטיחותי על ידי מבוגר לא נדרש
משך זמן מינימלי 30 דק'
עלות נמוכה
סביבה בפנים

משחקים אחד על אחד במגרש סגור בארבעה קירות, מכים בכדור גומי קטן לעבר הקיר הקדמי ורצים להחזיר את מכות היריב — סקווש הוא אחד מענפי המחבט התובעניים ביותר פיזית, ומתגמל רפלקסים מהירים ומיקום טקטי חכם.

העקרונות החשובים

איך משחקים

  1. החבטה מתחילה בהגשה שמוכה מעל קו ההגשה אל הקיר הקדמי ונוחתת ברבע האחורי של מגרש היריב.
  2. השחקנים מכים לסירוגין בכדור לעבר הקיר הקדמי (הוא יכול קודם לגעת בקיר הצדדי או האחורי) לפני שהוא נוגע פעמיים ברצפה.
  3. מכה נחשבת לשגיאה אם הכדור נוגע ברצפה לפני הקיר הקדמי, יוצא מהמגרש, או נוגע פעמיים ברצפה לפני שהוחזר.
  4. ברוב שיטות הניקוד המודרניות, כל חבטה מזכה בנקודה (ללא קשר למי שהגיש) — הראשון שמגיע ל-11 נקודות עם יתרון של 2 מנצח בסט; המשחק מתנהל עד 3 סטים מנצחים מתוך 5.
  5. בין המכות, השחקנים חוזרים למיקום המרכזי "T" במגרש כדי לכסות ביעילות את ההחזרה הבאה.

טוב לדעת

  • הזמינו מגרש במרכז ספורט מקומי או מועדון סקווש — רוב המקומות משכירים מחבטים וכדורים למתחילים.
  • נעלו נעליים לאולם שאינן משאירות סימנים (נדרש ברוב המועדונים), ומומלץ מאוד ללבוש משקפי מגן — הכדור נע במהירות במרחב סגור קטן.
  • זהו אימון קרדיו תובעני גם בקצב רגוע — התחילו במשחקים קצרים יותר ובנו סיבולת לאורך כמה מפגשים.
  • מרכזי ספורט ומועדוני סקווש רבים מציעים קבוצות נפרדות וקורסי מתחילים לילדים ולבני נוער — דרך טובה ללמוד את היסודות בהדרכת מאמן לפני שמשחקים לבד.

מה שתצטרכו

פעילויות

פעילויות דומות (הצג הכול)

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

הקשר האנושי

הקשר האנושי

עמדו במעגל, אחזו בידיים של שני אנשים שונים בצד השני של הקבוצה, ואז עבדו יחד כדי להתיר את הקשר שנוצר בלי לשחרר — חידה מעשית לתקשורת ועבודת צוות.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

שליחת חלקי פאזל

שליחת חלקי פאזל

קבוצות רצות אחת בכל פעם לשולחן רחוק, תופסות חלק פאזל בודד ורצות חזרה כדי שהרץ הבא יוכל לצאת — הקבוצה הראשונה שמרכיבה את כל הפאזל מנצחת.