Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Сквош

Сквош

Мін. кількість учасників 2
Вік 8+ р.
Нагляд дорослих Не потрібно
Мін. тривалість 30 хв
Вартість Низька
Середовище У приміщенні

Грайте один на один на чотиристінному корті, відбиваючи маленький гумовий м'яч від передньої стіни й встигаючи відігравати удари суперника — сквош один із найфізично вимогливіших ракеткових видів спорту, що винагороджує швидку реакцію й тактичне розташування.

Найголовніше

Як грати

  1. Розіграш починається з подачі, відбитої вище лінії подачі в передню стіну, яка приземляється в задній чверті корту суперника.
  2. Гравці по черзі б'ють по м'ячу в передню стіну (він може спочатку торкнутися бічної чи задньої стіни), перш ніж двічі відскочити від підлоги.
  3. Удар вважається помилкою, якщо м'яч торкається підлоги до передньої стіни, вилітає за межі корту або відскакує двічі до повернення.
  4. У більшості сучасних систем підрахунку очко нараховується за кожен розіграш (незалежно від того, хто подавав) — перший до 11 очок з перевагою у 2 виграє партію; матч грається до 3 перемог із 5 партій.
  5. Між ударами гравці повертаються до центральної зони "Т" на корті, щоб ефективно прикривати наступне повернення.

Корисно знати

  • Забронюйте корт у місцевому спортивному центрі чи сквош-клубі — більшість здає ракетки та м'ячі в оренду для початківців.
  • Взувайте нековзне взуття, що не залишає слідів (вимагається в більшості клубів), і настійно рекомендуються захисні окуляри — м'яч рухається швидко в маленькому закритому просторі.
  • Це серйозне кардіонавантаження навіть у спокійному темпі — почніть із коротших ігор і поступово нарощуйте витривалість.
  • Багато спортивних центрів і сквош-клубів проводять окремі групи та курси для початківців серед дітей і підлітків — це гарний спосіб опанувати основи під керівництвом тренера, перш ніж грати самостійно.

Інформація по країнах

Що знадобиться

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Квест у приміщенні

Квест у приміщенні

Розкладіть підказки по всьому будинку, що ведуть до невеликого призу — класична гра для дощового дня, що змушує дітей бігати по кімнатах, думати, читати й працювати командою.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Картинг

Картинг

Гоніть на невеликих картах із відкритими колесами по зменшеній трасі, зосереджуючись на точках гальмування, траєкторіях і контролі машини — захоплива інтродукція в автоспорт для водіїв будь-якого рівня.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Надувний батутний парк з перешкодами

Надувний батутний парк з перешкодами

Стрибайте, повзіть, зїжджайте й лізьте через гігантський надувний мотузковий парк — енергійне, сповнене сміху розваги, яке виснажує дітей найкращим чином.