Sarankan aktivitas baru

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan bug

Opsional, 1 gambar hingga 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Squash

Squash

Jumlah peserta minimum 2
Usia 8+ thn.
Dukungan keselamatan oleh orang dewasa Tidak diperlukan
Durasi minimum 30 mnt.
Biaya Rendah
Lingkungan Dalam ruangan

Bermain satu lawan satu di lapangan berdinding empat, memukul bola karet kecil ke dinding depan dan berlomba mengejar pukulan lawan — squash adalah salah satu olahraga raket paling menguras tenaga, membalas refleks cepat dan penempatan bola yang taktis.

Hal-Hal Penting

Cara bermain

  1. Reli dimulai dengan servis yang dipukul di atas garis servis ke dinding depan, mendarat di seperempat bagian belakang lapangan lawan.
  2. Pemain bergantian memukul bola ke dinding depan (bola boleh menyentuh dinding samping atau belakang terlebih dahulu) sebelum memantul dua kali di lantai.
  3. Pukulan dianggap salah jika bola menyentuh lantai sebelum dinding depan, keluar lapangan, atau memantul dua kali sebelum dikembalikan.
  4. Pada sebagian besar sistem skor modern, poin diberikan pada setiap reli (terlepas dari siapa yang servis) — yang pertama mencapai 11 poin dengan selisih 2 memenangkan gim; pertandingan dimainkan hingga 3 gim kemenangan dari 5.
  5. Di antara pukulan, pemain kembali ke posisi tengah "T" di lapangan untuk menutupi pengembalian berikutnya secara efisien.

Baik untuk diketahui

  • Pesan lapangan di pusat olahraga lokal atau klub squash — kebanyakan menyewakan raket dan bola untuk pemula.
  • Kenakan sepatu indoor yang tidak meninggalkan bekas (diwajibkan di sebagian besar klub), dan kacamata pelindung sangat disarankan — bola bergerak cepat di ruang tertutup yang kecil.
  • Ini latihan kardio yang menuntut bahkan dengan tempo santai — mulailah dengan permainan lebih singkat dan bangun stamina selama beberapa sesi.
  • Banyak pusat olahraga dan klub squash menyelenggarakan kelompok dan kursus pemula khusus untuk anak-anak dan remaja — cara yang bagus untuk mempelajari dasar-dasarnya di bawah bimbingan pelatih sebelum bermain sendiri.

Yang Anda Butuhkan

Aktivitas

Aktivitas serupa (lihat semua)

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Perburuan Harta Karun dalam Ruangan

Perburuan Harta Karun dalam Ruangan

Sembunyikan petunjuk di seluruh rumah yang mengarah ke hadiah atau camilan kecil — kegiatan klasik hari hujan yang membuat anak-anak berlari ke setiap ruangan sambil berpikir, membaca, dan bekerja sama sebagai tim.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risiko tinggi
Gokart

Gokart

Memacu gokart roda terbuka mengelilingi sirkuit berskala kecil, dengan fokus pada titik pengereman, jalur balap, dan kendali kendaraan — pengenalan seru ke dunia balap yang cocok untuk pengemudi di semua tingkat pengalaman.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Jalur Rintangan Tiup

Jalur Rintangan Tiup

Melompat, merangkak, meluncur, dan memanjat melalui jalur rintangan tiup raksasa — kegiatan seru penuh tawa yang menguras energi anak-anak dengan cara yang menyenangkan dan tidak memerlukan persiapan apa pun.