Sugerează o activitate nouă

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Raportează o eroare

Opțional, 1 imagine de până la 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Patinaj pe gheață

Patinaj pe gheață

Nr. min. de participanți 1
Vârstă 5+ ani
Asistența unui adult Recomandată
Durată min. 30 min.
Cost Scăzut
Mediu Interior / Exterior

Alunecă pe un patinoar pe lame — patinajul pe gheață dezvoltă echilibrul, forța părții inferioare a corpului și mișcarea grațioasă, fie că profiți de o sesiune publică, înveți piruete sau pur și simplu te bucuri de atmosfera patinoarului.

Esențialul

Cum să începi

  1. Închiriază patine bine mulate pe picior, cu suport bun pentru gleznă, și șnuruiește-le strâns până la ultimul cârlig.
  2. Începe lângă balustradă: ridică-te în picioare, îndoaie ușor genunchii și obișnuiește-te cu senzația lamelor.
  3. Exersează pasul de „marș”: mergi pe loc, apoi împinge-te ușor pentru a aluneca înainte.
  4. Ține greutatea centrată deasupra picioarelor și privește înainte, nu în jos.
  5. Învață să oprești cu tehnica „plugului”: întoarce vârfurile spre interior și împinge călcâiele spre exterior.
  6. Exersează căderea în siguranță (ghemuindu-te jos) și ridicarea — mai întâi sprijinindu-te pe un genunchi, apoi în picioare.

Ce ai nevoie

Activități

Activități similare (vezi toate)

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Patinaj artistic

Patinaj artistic

Să aluneci pe o suprafață de gheață strălucitoare, să trasezi arce, să te învârtești în piruete și să execuți sărituri — patinajul artistic îmbină forța atletică cu expresia artistică.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Canicross

Canicross

Aleargă legat de câinele tău pe trasee și teren deschis — canicrossul transformă o alergare obișnuită într-un sport comun, în care un câine hamat trage exact cât trebuie pentru a vă ajuta pe amândoi să mergeți mai repede și mai departe împreună.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Disc Golf

Disc Golf

Aruncarea unui disc zburător printr-un parcurs împădurit către ținte numerotate, urmărind cel mai mic număr de aruncări pe gaură — un sport accesibil și ușor de învățat, distractiv pentru părinți și copii împreună.