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Eislaufen

Eislaufen

Mindestanzahl der Teilnehmer 1
Alter 5+ J.
Begleitung durch Erwachsene Empfohlen
Mindestdauer 30 Min.
Kosten Niedrig
Umgebung Drinnen / Draußen

Gleite auf Kufen über eine Eisfläche — Eislaufen baut Gleichgewicht, Beinkraft und anmutige Bewegung auf, ob du eine öffentliche Eiszeit erkundest, Pirouetten lernst oder einfach die Atmosphäre der Eisbahn genießt.

Das Wichtigste

Erste Schritte

  1. Leih dir eng sitzende Schlittschuhe mit gutem Halt am Knöchel und schnür sie fest bis zum obersten Haken.
  2. Beginne an der Bandenwand: Steh auf, beuge die Knie leicht und gewöhne dich an das Gefühl der Kufen.
  3. Übe den „Marschschritt“: Geh zunächst auf der Stelle, dann stoße dich sanft ab, um vorwärts zu gleiten.
  4. Halte dein Gewicht zentriert über den Füßen und schau nach vorn, nicht nach unten.
  5. Lerne die Pflugbremse zum Anhalten: Zehen nach innen, Fersen nach außen drücken.
  6. Übe sicheres Hinfallen (tief in die Hocke gehen) und das Aufstehen — zuerst auf ein Knie, dann hoch.

Das brauchst du

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Eiskunstlauf

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Über glänzendes Eis gleiten, präzise Kurven schneiden, Pirouetten drehen und Sprünge ausführen — Eiskunstlauf verbindet athletische Kraft mit künstlerischem Ausdruck in jeder Einheit.

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Canicross

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Discgolf

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Einen Flugscheiben-Wurf durch einen bewaldeten Parcours mit nummerierten Zielen, bei dem es darum geht, möglichst wenige Würfe pro Loch zu brauchen — ein günstiger, leicht zu erlernender Sport, der Eltern und Kindern gemeinsam Spaß macht.