Πρόταση νέας δραστηριότητας

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος

Προαιρετικό, 1 εικόνα έως 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Πατινάζ

Πατινάζ

Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 1
Ηλικία 5+ έτη
Υποστήριξη από ενήλικα Συνιστάται
Ελάχιστη διάρκεια 30 λεπτ.
Κόστος Χαμηλό
Περιβάλλον Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος

Ολισθήστε σε πάγο ή πατινοδρόμιο για διασκέδαση — το πατινάζ αναπτύσσει ισορροπία και συντονισμό, είναι κοινωνικά πολύ διασκεδαστικό και προσφέρει δροσισμό χειμερινής δραστηριότητας.

Τα Βασικά

Πώς να ξεκινήσετε

  1. Νοικιάστε παγοπέδιλα που εφαρμόζουν καλά, με καλή στήριξη στον αστράγαλο, και δέστε τα σφιχτά μέχρι το τελευταίο γατζάκι.
  2. Ξεκινήστε δίπλα στο κιγκλίδωμα: σταθείτε όρθιοι, λυγίστε ελαφρά τα γόνατα και συνηθίστε την αίσθηση των λεπίδων.
  3. Εξασκηθείτε στο βήμα «πορείας»: περπατήστε επιτόπου και έπειτα σπρώξτε απαλά για να γλιστρήσετε προς τα εμπρός.
  4. Κρατήστε το βάρος σας κεντραρισμένο πάνω από τα πόδια σας και κοιτάξτε μπροστά, όχι κάτω.
  5. Μάθετε να σταματάτε με την τεχνική του «αλέτρι»: στρέψτε τα δάχτυλα προς τα μέσα και σπρώξτε τις φτέρνες προς τα έξω.
  6. Εξασκηθείτε στο ασφαλές πέσιμο (κατεβείτε χαμηλά σε κάθισμα) και στο σήκωμα — πρώτα ακουμπώντας σε ένα γόνατο.

Τι χρειάζεστε

Δραστηριότητες

Παρόμοιες δραστηριότητες (δείτε όλες)

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Καλλιτεχνική Patinάζ

Καλλιτεχνική Patinάζ

Ολισθήστε και στροβιλιστείτε στον πάγο με κομψά μοτίβα, εκτελέστε άλματα και περιστροφές με μουσική έκφραση — η καλλιτεχνική patinάζ συνδυάζει αθλητισμό με καλλιτεχνική ερμηνεία σε ένα από τα πιο εντυπωσιακά χειμερινά σπορ.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Κανίκρος

Κανίκρος

Τρέξε δεμένος με τον σκύλο σου μέσα από μονοπάτια και ανοιχτό έδαφος — το κανίκρος μετατρέπει ένα συνηθισμένο τζόκινγκ σε κοινό άθλημα, όπου ένας σκύλος με λουρί τραβά ακριβώς όσο χρειάζεται για να σας βοηθήσει και τους δύο να πάτε πιο γρήγορα και πιο μακριά μαζί.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Disc Golf

Disc Golf

Ρίξτε frisbee δίσκους σε αλυσιδωτές κάνες σε πλαγιές και δάση με κάθε δυνατό νόμο πτήσης — το disc golf συνδυάζει ακρίβεια ρίψης, τακτική γωνίας και εξαιρετική υπαίθρια εμπειρία χωρίς μεγάλο κόστος.