Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Skøyteløping

Skøyteløping

Minste antall deltakere 1
Alder 5+ år
Støtte fra voksen Anbefalt
Minimum varighet 30 min.
Kostnad Lav
Omgivelse Innendørs / Utendørs

Gli over en isrink på skjær – skøyteløping bygger balanse, underkroppsstyrke og grasiøs bevegelse, enten du utforsker en offentlig sesjon, lærer snurrer eller bare nyter rinkatmosfæren.

Det Viktigste

Kom i gang

  1. Lei skøyter som sitter godt til med god ankelstøtte, og snør dem stramt helt opp til øverste krok.
  2. Start ved rinkkanten: reis deg opp, bøy knærne lett og bli vant til følelsen av bladene.
  3. Øv på "marsjsteget": gå på stedet og dytt deg deretter mykt av gårde for å gli fremover.
  4. Hold vekten sentrert over føttene og se fremover, ikke ned.
  5. Lær å stoppe med plogteknikken: vend tærne innover og press hælene utover.
  6. Øv på å falle trygt (senk deg lavt) og å reise deg opp ved først å støtte deg på ett kne.

Hva du trenger

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kunstløping

Kunstløping

Gli over skinnende is, skjær presise kanter, spinn i tette pirouetter og hopp – kunstløping blander atletisk kraft med kunstnerisk uttrykk i hver eneste økt.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Canicross

Canicross

Løp koblet til hunden din gjennom stier og åpent terreng — canicross gjør en vanlig joggetur til en delt sport, der en selespent hund drar akkurat nok til å hjelpe dere begge å løpe raskere og lengre sammen.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Diskcgolf

Diskcgolf

Kast en flyende disk gjennom et skogkurs mot nummererte mål, og sikter mot færrest mulig kast per hull – en lavkostnads, gangbar sport som er enkel å lære og morsom for foreldre og barn å spille sammen.