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आइस स्केटिंग

आइस स्केटिंग

न्यूनतम प्रतिभागी संख्या 1
आयु 5+ वर्ष
वयस्क द्वारा सुरक्षा सहायता अनुशंसित
न्यूनतम अवधि 30 मिनट
लागत कम
वातावरण इनडोर / आउटडोर

ब्लेड्स पर आइस रिंक में फिसलना — आइस स्केटिंग संतुलन, निचले शरीर की ताकत और सुंदर गतिविधि विकसित करती है, चाहे आप पब्लिक सेशन में हों, स्पिन सीख रहे हों, या बस रिंक के माहौल का आनंद ले रहे हों।

ज़रूरी बातें

शुरुआत कैसे करें

  1. ऐसे स्केट्स किराए पर लें जो पैरों में अच्छी तरह फिट हों और टखने को सहारा दें, और उन्हें ऊपर तक कसकर बाँधें।
  2. रिंक की दीवार के पास शुरुआत करें — खड़े हों, घुटनों को हल्का मोड़ें और ब्लेड्स की अनुभूति के आदी बनें।
  3. "मार्च" स्टेप का अभ्यास करें: पहले एक ही जगह चलें, फिर धीरे से धक्का देकर आगे फिसलें।
  4. अपना भार पैरों के ऊपर केंद्रित रखें और नीचे नहीं, आगे देखें।
  5. स्नोप्लो तकनीक से रुकना सीखें: पंजों को अंदर की ओर और एड़ियों को बाहर की ओर मोड़ें।
  6. सुरक्षित रूप से गिरना (नीचे झुककर) और उठना सीखें — पहले घुटने के बल, फिर खड़े होकर।

आपको क्या चाहिए

गतिविधियां

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फिगर स्केटिंग

फिगर स्केटिंग

चमकती बर्फ पर फिसलते हुए, सटीक मोड़ काटते, कसे हुए घुमाव लेते और छलांगें लगाते हुए — फिगर स्केटिंग हर सत्र में शारीरिक ताकत को कलात्मक अभिव्यक्ति के साथ जोड़ती है।

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कैनिक्रॉस

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अपने कुत्ते के साथ बंधकर ट्रेल्स और खुली ज़मीन पर दौड़ें — कैनिक्रॉस एक साधारण जॉगिंग को साझा खेल में बदल देता है, जहां हार्नेस पहना कुत्ता बस इतना खींचता है कि आप दोनों साथ में तेज़ और दूर तक जा सकें।

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डिस्क गोल्फ

डिस्क गोल्फ

एक जंगली कोर्स में उड़ने वाली डिस्क को नंबर वाले निशानों की ओर फेंकना, हर होल में कम से कम फेंक में लक्ष्य पाने की कोशिश — एक सस्ता, पैदल चलने लायक खेल जिसे सीखना आसान है और माता-पिता व बच्चे साथ मिलकर खेल सकते हैं।