Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
DoInFreeTime
Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Luistelu

Luistelu

Osallistujien vähimmäismäärä 1
Ikä 5+ v
Aikuisen turvahenkilö Suositellaan
Vähimmäiskesto 30 min
Kustannus Matala
Ympäristö Sisällä / Ulkona

Liuku luistinradalla teräillä — luistelu kehittää tasapainoa, alavartalon voimaa ja sulavaa liikettä, olitpa sitten yleisöluistelemassa, opettelemassa piruetteja tai vain nauttimassa radan tunnelmasta.

Perustiedot

Näin pääset alkuun

  1. Vuokraa hyvin istuvat luistimet, jotka tukevat nilkkaa, ja nyöritä ne tiukasti aina ylimpään koukkuun asti.
  2. Aloita kaiteen luona: nouse seisomaan, koukista polvia hieman ja totuttele terien tuntumaan.
  3. Harjoittele "marssiaskelta": kävele paikallaan ja työnnä sitten itsesi kevyesti liukumaan eteenpäin.
  4. Pidä paino keskitettynä jalkojen päällä ja katso eteenpäin, älä alas.
  5. Opettele pysähtymään aurustekniikalla: käännä varpaat sisäänpäin ja työnnä kantapäät ulospäin.
  6. Harjoittele turvallista kaatumista (kyykisty matalaksi) ja ylösnousua — nojaa ensin yhteen polveen.

Mitä tarvitset

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski
Vesipallo

Vesipallo

Kaksi joukkuetta ottaa yhteen altaassa polkien vettä ja syöttäen sekä laukoen palloa vastustajan maaliin — vaativa yhdistelmä uintikestävyyttä, raakaa voimaa ja taktista pelaamista.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Bollywood-tanssitunti

Bollywood-tanssitunti

Opitaan yhdessä energistä bollywood-koreografiaa ilmeikkäin käsielein ja vilkkain jalanliikkein iloisen musiikin tahdissa — mukana on mahdotonta olla hymyilemättä ja nauramatta koko tunnin ajan.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Köydenveto

Köydenveto

Tartu köyteen, upota kantapäät maahan ja vedä kaikin voimin vastustajajoukkuetta vastaan — alkukantainen koetus yhteisvoimasta ja tiimityöstä, joka sytyttää kannustushuutoja, naurua ja ystävällistä kilpailua.