Nieuwe activiteit voorstellen

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bug melden

Optioneel, 1 afbeelding tot 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Schaatsen

Schaatsen

Min. aantal deelnemers 1
Leeftijd 5+ jr.
Ondersteuning door een volwassene Aanbevolen
Min. duur 30 min.
Kosten Laag
Omgeving Binnen / Buiten

Glij over een ijsbaan op schaatsen — schaatsen bouwt balans, beenkracht en sierlijke beweging op, of je nu een publieke sessie verkent, pirouettes leert of gewoon van de sfeer op de baan geniet.

De essentie

Zo begin je

  1. Huur nauw aansluitende schaatsen met goede enkelondersteuning en veter ze stevig tot aan de bovenste haak.
  2. Begin bij de reling: ga staan, buig je knieën licht en wen aan het gevoel van de ijzers.
  3. Oefen de "marcheerpas": loop op de plek en zet dan zachtjes af om vooruit te glijden.
  4. Houd je gewicht gecentreerd boven je voeten en kijk vooruit, niet naar beneden.
  5. Leer stoppen met de ploegtechniek: draai je tenen naar binnen en duw je hielen naar buiten.
  6. Oefen veilig vallen (laag hurken) en opstaan door eerst op één knie te steunen.

Wat je nodig hebt

Activiteiten

Vergelijkbare activiteiten (bekijk alle)

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kunstschaatsen

Kunstschaatsen

Over glanzend ijs glijden, precieze bogen snijden, draaien in strakke pirouettes en sprongen uitvoeren — kunstschaatsen combineert atletische kracht met artistieke uitdrukking in elke sessie.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Canicross

Canicross

Ren vastgesnoerd aan je hond over paden en open terrein — canicross verandert een gewone hardlooptraining in een gedeelde sport, waarbij een aangelijnde hond precies genoeg trekt om jullie beiden sneller en verder samen te laten gaan.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Discgolf

Discgolf

Een vliegende schijf door een bosrijk parcours naar genummerde doelen gooien, met als doel zo weinig worpen mogelijk per hole — een goedkope, makkelijk te leren sport die ouders en kinderen samen kunnen spelen.